روی - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

**روی -** 06-12-07, 03:15

سلام
میخواستم بدونم از چه منابعی میتوان روی دریافت کرد
و یا از چه مکمل هایی؟

**parsa** · 06-12-07, 11:40

غذاهاي زير بهترين منبع قابل استفاده روي هستند
صدف نرم تن (غني ترين منبع) , كوشت قرمز , ميكو
ساير منابع روي كه كه كمتر قابل جذب هستند شامل لوبيا , نخود ,سويا , بادام زميني ,
غلات كامل ,مخمر ابجو , لوبيا *** و دانه كدو
سولفات روي رايجترين مكمل قابل استفاده روي است اين مكمل قيمت كمي دارد اما داراي حداقل جذب نيز مي باشد و باعث اشفتكي معده مي شود .

هادي · 06-16-07, 09:45

كپسول zinc sulfat و يا شربت دست ساز آن در داروخانه ها هست و كپسول zinc+ آلماني كه بسيار عالي است عددي 100 تا 120 توما در داروخانه ها به فروش مي رسد.روزي 1 عدد بعد از صبحانه و موثر در رشد قد - اشتها - رفع خستگي...

06-18-07, 04:42

هادی جان 30 تا کافیه که بخرم؟

هادي · 06-24-07, 09:51

ببخشيد كه دير كردم آخه يكي از بهترين رفيقام حميد الله آبادي زماني كه از پيش احسان كنگرلو داشت برمي گشت فوت كرد.شما كپسول زرد رنگ zinc plus vitamine c 60 تايي رو به 8000 تومان از داروخانه بخر و روزي 1 و نهايتا در صورت عدم جواب دهي تا دو تا استفاده كن.

ابزارهاي تاپيک
نمايش به صورت چاپگر ارسال اين صفحه به ايميل
نحوه نمايش
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

	(#1)
Poryawixx مهمان پستها: n/a	روی - 06-12-07, 03:15 سلام میخواستم بدونم از چه منابعی میتوان روی دریافت کرد و یا از چه مکمل هایی؟

	(#2)
parsa کاربر ویژه آفلاين پستها: 95 تشکرها: 68 تشکر شده: 352 در 137 پست حالت امروز من تاريخ عضويت: Mar 2007	06-12-07, 11:40 غذاهاي زير بهترين منبع قابل استفاده روي هستند صدف نرم تن (غني ترين منبع) , كوشت قرمز , ميكو ساير منابع روي كه كه كمتر قابل جذب هستند شامل لوبيا , نخود ,سويا , بادام زميني , غلات كامل ,مخمر ابجو , لوبيا *** و دانه كدو سولفات روي رايجترين مكمل قابل استفاده روي است اين مكمل قيمت كمي دارد اما داراي حداقل جذب نيز مي باشد و باعث اشفتكي معده مي شود .

	(#3)
هادي عضو جدید آفلاين پستها: 9 تشکرها: 0 تشکر شده: 7 در 4 پست تاريخ عضويت: Apr 2007	06-16-07, 09:45 كپسول zinc sulfat و يا شربت دست ساز آن در داروخانه ها هست و كپسول zinc+ آلماني كه بسيار عالي است عددي 100 تا 120 توما در داروخانه ها به فروش مي رسد.روزي 1 عدد بعد از صبحانه و موثر در رشد قد - اشتها - رفع خستگي...

	(#4)
Poryawixx مهمان پستها: n/a	06-18-07, 04:42 هادی جان 30 تا کافیه که بخرم؟

	(#5)
هادي عضو جدید آفلاين پستها: 9 تشکرها: 0 تشکر شده: 7 در 4 پست تاريخ عضويت: Apr 2007	06-24-07, 09:51 ببخشيد كه دير كردم آخه يكي از بهترين رفيقام حميد الله آبادي زماني كه از پيش احسان كنگرلو داشت برمي گشت فوت كرد.شما كپسول زرد رنگ zinc plus vitamine c 60 تايي رو به 8000 تومان از داروخانه بخر و روزي 1 و نهايتا در صورت عدم جواب دهي تا دو تا استفاده كن.