افزایش وزن و قدرت عضلانی در وزنه برداری - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

من 19 سال دارم و 2 سال است وزنه برداری را شروع کرده ام به سفارش مربییان باید افزایش وزنی از 69 به 85 داشته باشم با توجه به اینکه قدی حدود 180 دارم. آقای سلامی لطفا مرا در مورد افزایش وزن وقدرت راهنمایی کنید:vbprayer:

**صادق سلامی** · 03-10-07, 00:28

سوالی که کرده بودید در حد و اندازه شش جلد کتاب تفصیل دارد کل سایت را نیز برای پاسخ داده به این سوال راه انداخته ایم

03-10-07, 18:11

حالا در حد یه راهنمایی کوچیک:vbhalter:

**صادق سلامی** · 03-11-07, 01:16

اگر قصد استفاده از استروئید را دارید موضوع فرق می کند و اگر قصد استفاده از استروئید ندارید باز هم موضوع فرق می کند

arnold · 03-11-07, 21:17

قصد استفاده از استروييد را ندارم

ابزارهاي تاپيک
نمايش به صورت چاپگر ارسال اين صفحه به ايميل
نحوه نمايش
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

	(#1)
agh مهمان پستها: n/a	افزایش وزن و قدرت عضلانی در وزنه برداری - 03-09-07, 19:30 من 19 سال دارم و 2 سال است وزنه برداری را شروع کرده ام به سفارش مربییان باید افزایش وزنی از 69 به 85 داشته باشم با توجه به اینکه قدی حدود 180 دارم. آقای سلامی لطفا مرا در مورد افزایش وزن وقدرت راهنمایی کنید:vbprayer:

	(#2)
صادق سلامی مــــــدير کـــــل آفلاين پستها: 4,362 تشکرها: 12,542 تشکر شده: 37,363 در 7,064 پست حالت امروز من تاريخ عضويت: May 2006	03-10-07, 00:28 سوالی که کرده بودید در حد و اندازه شش جلد کتاب تفصیل دارد کل سایت را نیز برای پاسخ داده به این سوال راه انداخته ایم کاربر ali و کاربر حسین موسوی هر دو از میان ما رفتند اما این کجا و آن کجا! اولی با بدرقه ای از دعای خیر من و اعضا و دومی ...

	(#3)
agh مهمان پستها: n/a	03-10-07, 18:11 حالا در حد یه راهنمایی کوچیک:vbhalter:

	(#4)
صادق سلامی مــــــدير کـــــل آفلاين پستها: 4,362 تشکرها: 12,542 تشکر شده: 37,363 در 7,064 پست حالت امروز من تاريخ عضويت: May 2006	03-11-07, 01:16 اگر قصد استفاده از استروئید را دارید موضوع فرق می کند و اگر قصد استفاده از استروئید ندارید باز هم موضوع فرق می کند کاربر ali و کاربر حسین موسوی هر دو از میان ما رفتند اما این کجا و آن کجا! اولی با بدرقه ای از دعای خیر من و اعضا و دومی ...

	(#5)
arnold عضو جدید آفلاين پستها: 11 تشکرها: 0 تشکر شده: 0 در 0 پست تاريخ عضويت: Mar 2007	03-11-07, 21:17 قصد استفاده از استروييد را ندارم