پاور شاپ/ کیفیت توسط صادق سلامی تضمین می شود.
پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی  
بانک مقالات قوانین انجمن

بازگشت   پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی > اصول تمرین با وزنه > اصول تمرين با وزنه براي مبتديان
اصول تمرين با وزنه براي مبتديان خشت اول چون نهاد معمار کج؛ تا ثریا می رود دیوار کج!

پاسخ
 
لینک بک ابزارهاي تاپيک نحوه نمايش
Arm blaster
قديمي
  (#1)
عضو نیمه فعال
 
آواتار حسین موسوی
 
آفلاين
پستها: 480
تشکرها: 3,516
تشکر شده: 2,044 در 609 پست
تاريخ عضويت: Nov 2007
پيش فرض Arm blaster - 04-15-10, 11:20

[IMG]http://www.personalfitnessworld. com/images/*-MAB-101.jpg[/IMG]

یک ماهی می شه که این دستگاه رو تهیه کردم خیلی محشره و به رشد ماهیچه های جلو بازو خیلی کمک می کنه ....


مردانی به غایت خاله زنک که هر چند با تزریق استروئید تستسترون خونشان به غایت بالاست ولی به دلیل بالا بودن استروژن بدنشان افعال جنس اناث که همانا خاله زنک بازیست از ایشان سر می زند .ای کاش مرحوم ایرج میرزا بود تا در وصفشان شعری در می کرد تا در هر کوی و برزن نشینند و هر حرفی را بر زبان نیاورند از مردی به داشتن یک چیز اکتفا نکنند و انچه در خفا میگویند جلوی خودت بر زبان بیاورند
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
پاسخ با نقل قول
تشکر کننده مجموعاً 6 نفر
نمایش/عدم نمایش فهرست تشکر کنندگان

تبليغات


تبلیغات در پایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی

http://www.powerbuilding.ir/flash/advert.gif

قديمي
  (#2)
sufia
مهمان
 
پستها: n/a
پيش فرض 04-15-10, 11:37

ارنولد هم از این استفاده میکرد نه تنها آرنولد بلکه هم دوره های آرنولد که متاسفانه امروزه استفاده نمیشه یا اگه بشه خیلی کم
اسمش هم بلاستر هست
این هم عکس آرنولد با بلاستر
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
پاسخ با نقل قول
تشکر کننده مجموعاً 2 نفر
نمایش/عدم نمایش فهرست تشکر کنندگان
قديمي
  (#3)
عضو فعال
 
آواتار koorosh_800
 
آفلاين
پستها: 794
تشکرها: 2,604
تشکر شده: 1,987 در 817 پست
تاريخ عضويت: Oct 2009
پيش فرض 04-15-10, 12:00

میشه یه کم توضیح بدین دقیقا چکار میکنه و چه تاثیری داره ؟

از ظاهرش که پیداس جلو تقلب رو میگیره .


IM BACK
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
پاسخ با نقل قول
تشکر کننده
قديمي
  (#4)
عضو نیمه فعال
 
آواتار حسین موسوی
 
آفلاين
پستها: 480
تشکرها: 3,516
تشکر شده: 2,044 در 609 پست
تاريخ عضويت: Nov 2007
پيش فرض 04-15-10, 12:01

بهتون کمک می کنه تا به صورت خیلی خاص روی ماهیچه جلو بازو تمرکز کنید مخصوصا در حرکات دست باز


مردانی به غایت خاله زنک که هر چند با تزریق استروئید تستسترون خونشان به غایت بالاست ولی به دلیل بالا بودن استروژن بدنشان افعال جنس اناث که همانا خاله زنک بازیست از ایشان سر می زند .ای کاش مرحوم ایرج میرزا بود تا در وصفشان شعری در می کرد تا در هر کوی و برزن نشینند و هر حرفی را بر زبان نیاورند از مردی به داشتن یک چیز اکتفا نکنند و انچه در خفا میگویند جلوی خودت بر زبان بیاورند
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
پاسخ با نقل قول
تشکر کننده
قديمي
  (#5)
sufia
مهمان
 
پستها: n/a
پيش فرض 04-15-10, 12:04

تقلب به هیچ وجه نمیشه بکنی و این باعث میشه همه فشار بره رو جلو بازوت و آرنج ها رو چون نمیتونی حرکت بدی فشار همش میاد رو دو سر بازو
   
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
پاسخ با نقل قول
تشکر کننده
پاسخ

Bookmarks

ابزارهاي تاپيک
نحوه نمايش

قوانين ارسال
شما نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید!
شما نمی توانید به ارسال ها پاسخ بدهید!
شما نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید!
شما نمی توانید پست های خود را ویرایش کنید!

BB code is فعال
شکلکها فعال است
كد [IMG] فعال است
كدهاي HTML غير فعال است
Trackbacks are فعال
Pingbacks are فعال
Refbacks are فعال




Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd

پایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی صرفاً یک سایت ورزشی بوده و با رعایت کامل قوانین جمهوری اسلامی ایران اداره می شود. متن کامل قوانین جرائم رایانه ای

 احترام به مالکیت معنوی و قانون کپی رایت در این سایت شدیداً الزامی است و کاربران در ارسال هایی که در تالار دارند باید به این مسئله توجه داشته باشند!

جستجوی بهینه پایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی با استفاده از موتور جستجوی گوگل

هرگونه کپی برداری از بانک مقالات این سایت حتی با ذکر منبع نیز ممنوع است.

Copyright ©2006 - 2011 powerbuilding.ir



Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2