چرا خواب دوباره بعد صبحونه؟

[bahman.66]

سلام،من صبحها که چیزهای شیرین میخورم مثل عسل یا مربا ،بدنم سست میشه و خوابم میگیره خیلی هم خسته میشم،علتش میتونه چی باشه،من باید الان چی کار کنم؟

[messi_68]

شبها به اندازه كافي ميخوابي؟
تمريناتتو عصرها انجام ميدي؟

[koorosh_800]

فکر نمیکنم برای ایم سوال نیاز به تاپیک جدید باشه .

اما من یه جا خوندم یادم نیست کجا بود ؟ که افرادی که بعد از خوردن قند در صبحانه احساس خواب آلودگی میکنند ، بدن این افراد استعداد برای ذخیره چربی دارد مثل خود من ولی اگر بعد از خوردن قند در اول صبح احساس شادابی کردید یعنی بدن شما به سختی چربی ذخیره میکند .

فکر کنم علت این پدیده تولید انسولین در خون باشه

نوشته اصلي به وسيله koorosh_800

فکر نمیکنم برای ایم سوال نیاز به تاپیک جدید باشه .

اما من یه جا خوندم یادم نیست کجا بود ؟ که افرادی که بعد از خوردن قند در صبحانه احساس خواب آلودگی میکنند ، بدن این افراد استعداد برای ذخیره چربی دارد مثل خود من ولی اگر بعد از خوردن قند در اول صبح احساس شادابی کردید یعنی بدن شما به سختی چربی ذخیره میکند .

فکر کنم علت این پدیده تولید انسولین در خون باشه

اره درست ميگي
من وقتي صبحانه چيزاي شيرين ميخورم احساس شادابي ميكنم ، بدنم هم به سختي چربي ذخيره ميكنه

[amir sh]

نوشته اصلي به وسيله bahman.66

سلام،من صبحها که چیزهای شیرین میخورم مثل عسل یا مربا ،بدنم سست میشه و خوابم میگیره خیلی هم خسته میشم،علتش میتونه چی باشه،من باید الان چی کار کنم؟

زمانی که ماده ی غذایی شیرین مخصوصا صبح یا بامعده خالی مصرف میکنیم قند خونمون زیاد میشه......بدن برای حفظ تعادل قند بدن انسولین رو به طور طبیعی نرشح میکنه.....از عوارض انسولین کسل شدن و بی حالی هست...مقدار مصرفشون رو تو صبح محدودتر کن.....یک مقدار ماده ی شیرین کفایت میکنه..