حرکات اسکیت برد - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

zaniargh · **حرکات اسکیت برد -** 01-27-10, 15:26

این تاپیک به منظور دسترسی سریعتر افراد تازه کار به راهنمایی هایی درباره‌ی حرکات اسکیت برد ساخته شده است

**ERFAN MERCKX** · 01-27-10, 15:32

zaniargh · 01-28-10, 16:01

ابتدا مطابق شكل نشسته و ضربه به انتهاي (tail )بردمي زنيم و پاي ديگر را در امتدادبردبه سمت جلوميكشيم .و جفت پاهاي خود را تو سينه جمع كرده تابردزير پا به صورت شكل2شود
و بدبردرامطابق شكل3لند مي كنيم.

اسكيتبردبه2قسمت nose و tail تقسيم مي شود مطابق شكل قسمت nose زاويه بيشتري نسبت به tail دارد.

zaniargh · 01-29-10, 00:54

نحوه درست پا زدن یا پوشینگ

Bump: منوال یک حرکت ساده در عین حال کار امد می باشد.منوال تسلط شما را روی برد افزایش می دهد ودر عین حال می توان منوال را به سایر حرکات اسکیت برد اضافه کرد مانند:
الی منوال
کیک فلیپ منوال
...
برای حرکت منوال پاهای خود را مانند شکل 1 روی برد قرار دهید و موقعی که در حال منوال زدن هستید دستهایتان را باز کنید این عمل تعادلاتان را بالا می برد مانند شکل 2.

zaniargh · 01-29-10, 15:19

الی 180 یکی از حرکات زیبایاسکیتبرداست که یک حرکت مادر در کل 180 ها میباشد . استیل پاباید مثل استیل الی باشد لازم به ذکر است که شانها نقش موثری را در این حرکتدارد.

الی 180مطابق شکل زیر میباشد:

Bump

حرکت پاپ شاویت یک حرکت زببا و مادر میباشد که میتوان از ان در گرایندها و اسلایدها استفاده کرد برای زیبا تر و حرفه ای تر شدن ان.
برای انجام دادن این حرکت ابتدا نشسته و ضربه را طوری بزنید که پایتان به طرف جلو حرکت کند و پای جلویتان را هم زمان با پای عقب به عقب حرکت دهید مطابق شکل علامت گزاری شده بعد پاهایتان را جمع کنید و با چشم مسیر بردتان را زیر نظر بگیرید هنگامی که بردتان 180 درجه چرخید حرکتتان را لند کنید .

.

Bump: کلیپ آموزش پاپ شاویت
http://www.2shared.com/file/10476812...op_shuvut.html

Bump:

این فیلم 360flip(بخونید:تر ی سیکس تی فلیپ) نیما: (اصلا ناراحت نباشید 168 kb)
http://almaas.persiangig.com/video/360Flip(NimaAhmadi-19.6.88).3gp _________________________ ____
خب میدونم که الان تو کفید قضیه چیه؟! منم چون میدونستم تصمیم گرفتم اینحرکت فوق العاده یعنی 360flip رو با زبان لری توضیح بدم(لری منظورم فقط صاف و سادهبودنه نه چیز دیگه)

آموزش حرکت فوق العاده 360Flip:

1.پای عقب رو روی گوشه بالای Tail قرار بدید. به صورتی کهبا سینه پا حس کنید و انگشتانتون از لبه جلویی خارج شده باشه.
2.پای جلوتونو وسطبرد بزارید به این صورت که پاشنه از برد خارج شده باشه و زاویه پا 45 درجهباشه.

شروع حرکت:

3.زانوهاتونو کمی خم کنید و آماده حرکتباشید.از تعادل خوب داشتن روی برد مطمئن شید.
4.با پای عقب ضربه بزنید . حالا چهضربه ای ؟ ضربه ای به اسم Scoop حالا این اسکوپ یعنی چی؟یعنی ضربه ای به سمت زمینکه عمده حرکتش کشیده شدن روی زمین هست.این کشیده شدن در اینجا به سمت عقب هست همونطوری که BS Popshuvit میزنید.

5.همزمان با این کار باید پرش رو انجام بدید وضربه ی دوم رو آتیش کنید!
ضربه ای به اسم FlickOut حالا این فلیک آوت یعنی چه؟! این ضربه یعنی شما با استفاده از مچ پا یعنی همون قوزک ! پاتون باید شلاقی ضربهبزنید یعنی باید پا رو یه جورایی از این قسمت شل کنید و ضربه ای با گوشه ی کفش (تقریبا همون جایی که انگشت کوچیکتونه) به کنار برد بزنید یعنی همون انحنای کنار وجلوی برد (قسمت HeelEdge) و خارجش کنید تا مفهموم اوت شدن رو اجرا کنید.
نکته ایدر مورد ضربه پای جلو اینکه شما نیاز به ضربه فوق العاده ای ندارید. یک ضربه معمولیکلاسیک براش کافیه.

6.پاهاتون بالا بکشید و به بردتون اجازه تکمیل حرکتاسکوپ و فلیپ رو بدهید.

7.اگه برد به سمت کنار رفت اون رو همون جابقاپیدش!

معمول ترین مسائل توی حرکت 360 فلیپ:
اگر ترس از ایستادن رویبرد دارید . پرش خوب انجام بدهید و با چشم حرکت برد رو دنبال کنید. با زانوهای خمفرود بیایید.
اگه برد زیاد یا کم میچرخه . باید پای جلوتون رو تنظیم کنید . احتمالا هنوز فلیک اوت مناسب رو نمیزنید.
در آخر هم یک نکته میگم که مهمترین بخشاین حرکت اسکوپ پای عقب هست.تا اونجا که میتونید این ضربه رو فوق العاده و با قدرتبزنید.

ابزارهاي تاپيک
نمايش به صورت چاپگر ارسال اين صفحه به ايميل
نحوه نمايش
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

	(#1)
zaniargh اسکیت برد باز آفلاين پستها: 334 تشکرها: 691 تشکر شده: 787 در 338 پست تاريخ عضويت: Jul 2009	حرکات اسکیت برد - 01-27-10, 15:26 این تاپیک به منظور دسترسی سریعتر افراد تازه کار به راهنمایی هایی درباره‌ی حرکات اسکیت برد ساخته شده است تمام عشق و محبت افراد جامعه ما در اتوبوسهای شرکت واحد خلاصه میشود درحالی که تنها با محبت و عشق میتوان نخستین بود. گروه اوباشستان و اراذل یلدایی ثبت نام کنید.

	(#2)
ERFAN MERCKX کاربر ویژه آفلاين پستها: 268 تشکرها: 633 تشکر شده: 661 در 237 پست تاريخ عضويت: Aug 2007	01-27-10, 15:32 اسكيت برد \| skateboard سرچ درپایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی

	(#3)
zaniargh اسکیت برد باز آفلاين پستها: 334 تشکرها: 691 تشکر شده: 787 در 338 پست تاريخ عضويت: Jul 2009	01-28-10, 16:01 ابتدا مطابق شكل نشسته و ضربه به انتهاي (tail )بردمي زنيم و پاي ديگر را در امتدادبردبه سمت جلوميكشيم .و جفت پاهاي خود را تو سينه جمع كرده تابردزير پا به صورت شكل2شود و بدبردرامطابق شكل3لند مي كنيم. اسكيتبردبه2قسمت nose و tail تقسيم مي شود مطابق شكل قسمت nose زاويه بيشتري نسبت به tail دارد. تمام عشق و محبت افراد جامعه ما در اتوبوسهای شرکت واحد خلاصه میشود درحالی که تنها با محبت و عشق میتوان نخستین بود. گروه اوباشستان و اراذل یلدایی ثبت نام کنید.

	(#4)
zaniargh اسکیت برد باز آفلاين پستها: 334 تشکرها: 691 تشکر شده: 787 در 338 پست تاريخ عضويت: Jul 2009	01-29-10, 00:54 نحوه درست پا زدن یا پوشینگ Bump: منوال یک حرکت ساده در عین حال کار امد می باشد.منوال تسلط شما را روی برد افزایش می دهد ودر عین حال می توان منوال را به سایر حرکات اسکیت برد اضافه کرد مانند: الی منوال کیک فلیپ منوال ... برای حرکت منوال پاهای خود را مانند شکل 1 روی برد قرار دهید و موقعی که در حال منوال زدن هستید دستهایتان را باز کنید این عمل تعادلاتان را بالا می برد مانند شکل 2. تمام عشق و محبت افراد جامعه ما در اتوبوسهای شرکت واحد خلاصه میشود درحالی که تنها با محبت و عشق میتوان نخستین بود. گروه اوباشستان و اراذل یلدایی ثبت نام کنید.

	(#5)
zaniargh اسکیت برد باز آفلاين پستها: 334 تشکرها: 691 تشکر شده: 787 در 338 پست تاريخ عضويت: Jul 2009	01-29-10, 15:19 الی 180 یکی از حرکات زیبایاسکیتبرداست که یک حرکت مادر در کل 180 ها میباشد . استیل پاباید مثل استیل الی باشد لازم به ذکر است که شانها نقش موثری را در این حرکتدارد. الی 180مطابق شکل زیر میباشد: Bump حرکت پاپ شاویت یک حرکت زببا و مادر میباشد که میتوان از ان در گرایندها و اسلایدها استفاده کرد برای زیبا تر و حرفه ای تر شدن ان. برای انجام دادن این حرکت ابتدا نشسته و ضربه را طوری بزنید که پایتان به طرف جلو حرکت کند و پای جلویتان را هم زمان با پای عقب به عقب حرکت دهید مطابق شکل علامت گزاری شده بعد پاهایتان را جمع کنید و با چشم مسیر بردتان را زیر نظر بگیرید هنگامی که بردتان 180 درجه چرخید حرکتتان را لند کنید . . Bump: کلیپ آموزش پاپ شاویت http://www.2shared.com/file/10476812...op_shuvut.html Bump: این فیلم 360flip(بخونید:تر ی سیکس تی فلیپ) نیما: (اصلا ناراحت نباشید 168 kb) http://almaas.persiangig.com/video/360Flip(NimaAhmadi-19.6.88).3gp _________________________ ____ خب میدونم که الان تو کفید قضیه چیه؟! منم چون میدونستم تصمیم گرفتم اینحرکت فوق العاده یعنی 360flip رو با زبان لری توضیح بدم(لری منظورم فقط صاف و سادهبودنه نه چیز دیگه) آموزش حرکت فوق العاده 360Flip: 1.پای عقب رو روی گوشه بالای Tail قرار بدید. به صورتی کهبا سینه پا حس کنید و انگشتانتون از لبه جلویی خارج شده باشه. 2.پای جلوتونو وسطبرد بزارید به این صورت که پاشنه از برد خارج شده باشه و زاویه پا 45 درجهباشه. شروع حرکت: 3.زانوهاتونو کمی خم کنید و آماده حرکتباشید.از تعادل خوب داشتن روی برد مطمئن شید. 4.با پای عقب ضربه بزنید . حالا چهضربه ای ؟ ضربه ای به اسم Scoop حالا این اسکوپ یعنی چی؟یعنی ضربه ای به سمت زمینکه عمده حرکتش کشیده شدن روی زمین هست.این کشیده شدن در اینجا به سمت عقب هست همونطوری که BS Popshuvit میزنید. 5.همزمان با این کار باید پرش رو انجام بدید وضربه ی دوم رو آتیش کنید! ضربه ای به اسم FlickOut حالا این فلیک آوت یعنی چه؟! این ضربه یعنی شما با استفاده از مچ پا یعنی همون قوزک ! پاتون باید شلاقی ضربهبزنید یعنی باید پا رو یه جورایی از این قسمت شل کنید و ضربه ای با گوشه ی کفش (تقریبا همون جایی که انگشت کوچیکتونه) به کنار برد بزنید یعنی همون انحنای کنار وجلوی برد (قسمت HeelEdge) و خارجش کنید تا مفهموم اوت شدن رو اجرا کنید. نکته ایدر مورد ضربه پای جلو اینکه شما نیاز به ضربه فوق العاده ای ندارید. یک ضربه معمولیکلاسیک براش کافیه. 6.پاهاتون بالا بکشید و به بردتون اجازه تکمیل حرکتاسکوپ و فلیپ رو بدهید. 7.اگه برد به سمت کنار رفت اون رو همون جابقاپیدش! معمول ترین مسائل توی حرکت 360 فلیپ: اگر ترس از ایستادن رویبرد دارید . پرش خوب انجام بدهید و با چشم حرکت برد رو دنبال کنید. با زانوهای خمفرود بیایید. اگه برد زیاد یا کم میچرخه . باید پای جلوتون رو تنظیم کنید . احتمالا هنوز فلیک اوت مناسب رو نمیزنید. در آخر هم یک نکته میگم که مهمترین بخشاین حرکت اسکوپ پای عقب هست.تا اونجا که میتونید این ضربه رو فوق العاده و با قدرتبزنید. تمام عشق و محبت افراد جامعه ما در اتوبوسهای شرکت واحد خلاصه میشود درحالی که تنها با محبت و عشق میتوان نخستین بود. گروه اوباشستان و اراذل یلدایی ثبت نام کنید. ويرايش توسط zaniargh : 01-29-10 در ساعت 15:27