حفظ حجم و قدرت به هنگام بیماری - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

karim · *ويرايش توسط karim : 12-17-09 در ساعت 18:29*

من خیلیها رو دیدم که خیلی خرج بدنشان کردند و با یک آنفولانزا آن همه زحمت و هزینه بر باد رفته.
به هنگام بیماری میشه تمرینات با وزنه را سبک و یک ست به منظور نگهداری انجام داد یا وضع بدتر میشه؟
میشه با تغذیه و مصرف پروتئین بیشتر جلو تحلیل رو گرفت؟با توجه به تجربیاتتون چه راهکارهایی پیشنهاد میکنید؟

**amir sh** · 12-17-09, 19:55

حقیقتش من 10 روز پیش انفلوانزای خوکی گرفتم.... وزنم کم نشد .......فقط یه نمور صورتم زرد شد.... دور بازو هم کم نشد .... با یه انفلوانزا مگه کسی وزن کم میکنه؟(فکر کنم برای مریضی های حادتر منظورت باشه)

12-17-09, 19:58

یه انفولانزای معمولی 3 4 روزه حدود 3 کیلو از من کم کرد .
تازه خودمو بسته بودم به ویتامین c و تخم مرغ

ali_system · 12-17-09, 21:23

من 20 روز پیش یه انفولانزای شدید گرفته بودم قبلش 88 کیلو بودم 1 هفته تو خونه خوابیدم حتی از جام بلند نشدم خورد و خوارکمم فقط شده بود اب میوه و لیمو شیرین ....بعد از 8 روز رفتم باشگاه خودمو وزن کردم دیدم 88.5 !!!! الان بعد از 1 هفته تمرین شدم 85.5 نمیدونم چرا پایین اومدم اونم با شروع تمرین :sadwalk:

12-17-09, 22:45

ترازوی باشگاتون خرابه !!!

ابزارهاي تاپيک
نمايش به صورت چاپگر ارسال اين صفحه به ايميل
نحوه نمايش
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

	(#1)
karim عضو آفلاين پستها: 190 تشکرها: 1,332 تشکر شده: 535 در 247 پست حالت امروز من تاريخ عضويت: Jun 2007	حفظ حجم و قدرت به هنگام بیماری - 12-17-09, 18:26 من خیلیها رو دیدم که خیلی خرج بدنشان کردند و با یک آنفولانزا آن همه زحمت و هزینه بر باد رفته. به هنگام بیماری میشه تمرینات با وزنه را سبک و یک ست به منظور نگهداری انجام داد یا وضع بدتر میشه؟ میشه با تغذیه و مصرف پروتئین بیشتر جلو تحلیل رو گرفت؟با توجه به تجربیاتتون چه راهکارهایی پیشنهاد میکنید؟ دوست داشتن کسي که لايق دوست داشتن نيست اسراف محبت است. ويرايش توسط karim : 12-17-09 در ساعت 18:29

	(#2)
amir sh کاربر ویژه آفلاين پستها: 768 تشکرها: 1,720 تشکر شده: 3,210 در 1,315 پست حالت امروز من تاريخ عضويت: Jun 2009	12-17-09, 19:55 حقیقتش من 10 روز پیش انفلوانزای خوکی گرفتم.... وزنم کم نشد .......فقط یه نمور صورتم زرد شد.... دور بازو هم کم نشد .... با یه انفلوانزا مگه کسی وزن کم میکنه؟(فکر کنم برای مریضی های حادتر منظورت باشه) هر جا هستی عزیزم بدون منتظرم....تولد عشقمونو تنها میخوام جشن بگیرم

	(#3)
Test 1 مهمان پستها: n/a	12-17-09, 19:58 یه انفولانزای معمولی 3 4 روزه حدود 3 کیلو از من کم کرد . تازه خودمو بسته بودم به ویتامین c و تخم مرغ

	(#4)
ali_system عضو آفلاين پستها: 190 تشکرها: 276 تشکر شده: 377 در 163 پست حالت امروز من تاريخ عضويت: May 2007	12-17-09, 21:23 من 20 روز پیش یه انفولانزای شدید گرفته بودم قبلش 88 کیلو بودم 1 هفته تو خونه خوابیدم حتی از جام بلند نشدم خورد و خوارکمم فقط شده بود اب میوه و لیمو شیرین ....بعد از 8 روز رفتم باشگاه خودمو وزن کردم دیدم 88.5 !!!! الان بعد از 1 هفته تمرین شدم 85.5 نمیدونم چرا پایین اومدم اونم با شروع تمرین :sadwalk: بعد از 2 دوره سبک استروئیدی دیگه تا اخر عمر توبه کردم .

	(#5)
shahin_67 مهمان پستها: n/a	12-17-09, 22:45 ترازوی باشگاتون خرابه !!!