پاورليفتينگ _مصدوميت_پشيم� �?ني

[iman]

دوستان سلام
من حدود 1 سال و 6 ماه كه دارم پاور كار ميكنم تا هفته پيش ركوردام بد نيست ليفت 220 اسكات 160 سينه 125 ميام وزمنم 98 قدمم 186
ميخواستم بهمن مسابقه برم كه هفته پيش سر ليفت كشيدن زد پام گرفت بچه ها كفتن عيب پيدا ميكني سر پيري ديسكت ميزنه بيرون 000
مگفتن كه بدنسازي بهتره اسيب نميبيني يا كمتره
حالا نظره شما چيه ايا در پيري يا حالا چند ساله ديگه عوارضش پيدا ميشه يا اصلا ارزش داره اين همه تلاش كردن تو اين رشته .كسي رو شما سراغ دارين كه اين بلا سرش نومده
از طرفي ميبينم كه راست ميگن از طرف ديگه من زحمت زياد كشيدم استاد در جريان هست

[amir sh]

به نظر من سلامتیت اولویت داره.....میبنی که داره اسیب میزنه ولش کن..اخرش که چی؟تو ایران به ورزشکارها خیلی اهمیت میدن؟بها میدن؟.......تو میمونی و درد کمر و یه خاطره!!...به فکر خودت باش

نه عزیز جان اینجوریم نیست احتمال آسیب دیدگیت بیشتر ولی نکه بخواد مشکلات جدی برات پیش بیار البته حادثه تو هر ورزشی هست حتی اسب سواری هم خطرش بیشتر از پاور ولی تا جایی که میتونی باید مراقب باشی مگه اینکه بد شانسی بیاری که اونم از کنترل خارج

[پاورلیفتر]

پاور لیفتینگ نسبت به بدنسازی آسیب دیدگی کمتری داره

من تا حالا هر چی پاور کار دیدم تا حالا آسیب جدی ندیده بودن مگه اینکه دیگه خیلی زیاده روی کنی

تا جایی که سالم باشه خوبه ولی اگه دارو زیاد مصرف کنی مثل یکی از بچه ها که قهرمان آسیا بود الان افسردگی شدید گرفته میشی
ولی از نظر بدنی سالمه

در پاور لیفتینگ همراه با عضلات قلب هم رشد میکونه ولی در بدنسازی اینطور نیست و دچار بیماریهای قلبی و سکته میشوند

[داود24]

اگه قبل از تمرین درست گرم کنی و بعد از حرکات اصلی ( اسکات پرس لیفت ) حرکات تک عضله ای به صورت بدنسازی و به روش پرورش اندام ( سبک تعداد بیشتر با تمرکز) انجام بدی هیچ وقت دچار آسیب جدی نمیشی .