بتا آلانین

[king]

دوستان سلام.من یک دونه پودر بتا آلانبن از شرکت self omninutrition خریدم30 هزار توم
این شکل و مشخصاتش هست و این هم سایت سازنده اش

http://www.self.nu

نظرتون چیه؟کسی مصرف کرده؟

[Babi Jackson]

ببخشید ، میشه بگید این بتا آلانین کارش چیه ؟؟

اولین باره که میشنوم . ممنون

[king]

والا من یک دوره خریدم از همه نو مکملی.طرف بهم پیشنهاد داد اینو حتما بخرم و امتحان کنم.منم دیدم قیمتش مناسبه و خیلی تاکید داره گرفتم.خودمم اولین باره شنیده بودم.یه سرچ تو گوگل کردم((http://images.google.com/images?hl=f...8C%D8%B1&gbv=2)) خیلی از شرکت های معروف مکمل سازی این بتا آلانین رو تولید میکنند که من فقط میدونم شاخه ای از آمینو اسید ها هست.روش هم نوشته pure amino acid

[tavakkol23]

بتا آلانین (کارشناسی) مکمل محبوب ورزشکاران و به طور گسترده ای توسط بدنسازان مورد استفاده برای بهبود عملکرد است. کارشناسی غیر ضروری آمینو اسید است و تنها به طور طبیعی رخ می دهد بتا آمینو اسید. آن "غیر ضروری" می داند ، زیرا در بدن ما تولید می شود. برخی از بدنسازان هستند touting کارشناسی به عنوان creatine "جدید" به علت توانایی purported خود را در جهت افزایش عملکرد محصولات موجود در حقایق و پیدا کردن می گویند اگر واقعا درست است.

اسیدهای آمینه از دوره از ترکیبات آلی هستند که بلوک ساختمان پروتئین ، که به نوبه خود سوخت اولیه است که برای رشد عضلات. و اگر چه لیسانس ، همچنین به عنوان شناخته - 3 - اسید aminopropanoic - است که یک اسید آمینه ، آن را در واقع غیر proteinogenic آمینو اسید ، که بدان معنی است که آن را می توان به تولید پروتئین نمی باشد. از آنجا که می تواند به تولید پروتئین نمی باشد ، چگونه به بهبود عملکرد کارشناسی؟

اثر بخشی کارشناسی به نظر می رسد از این واقعیت است که آن را قبل از مکان نما را به تبدیل به ساقه carnosine در عضلات. این مهم است که بدانند چرا که در بدن ما ، عضله سنتز carnosine توسط دسترس بودن بتا آلانین محدود است. و شما در حال حاضر ممکن است که carnosine به عملکرد مهم است بدانند ، زیرا به عنوان یک عامل بافر عمل ، کمک به تاخیر شروع شکست عضلانی. بنابراین نظریه می رود که افزایش در دسترس بودن لیسانس باید در یک درجه بالاتر از سنتز carnosine عضلات ، که نتیجه را باید در افزایش کارایی منجر شود.

در صحبت کردن در مورد آلانین ، you've احتمالا همچنین در مورد - آلانین شنیده شد. اگر چه صدای آنها مشابه ، کارشناسی و آلانین - واقعا بسیار متفاوت از یکدیگر و تفاوت مهم است که بدانند. به عنوان مثال ، در حالی که - آلانین در عملکرد آنزیم و سنتز پروتئین ، درگیر شده است بتا آلانین نیست. برخلاف - آلانین ، نقش 'sکارشناسی به نظر می رسد تنها به تقویت سطوح بالاتری از carnosine عضلات محدود است.

در طول سال های گذشته ، تعدادی از پژوهشگران این تصمیم خود قرار داده این نظریه به آزمایش میگذارد. به عنوان مثال ، یک گروه از محققان گروه از 33 بازیکن فوتبال کالج در طی یک دوره ده هفته مورد مطالعه قرار. آنها دریافتند ارتباط روشن بین مکمل های کارشناسی و افزایش کارایی. مطالعه دیگری ، انجام شده در دانشگاه اوکلاهوما ، نشان داد که با supplementing کارشناسی measurably بهبود استقامت ورزشکاران '. مطالعات دیگر نشان داده اند که نتایج مشابه بود.

مثل قبلا هم اشاره کردم ، تئوری این است که نتایج کارشناسی در افزایش غلظت carnosine عضلانی و نتایج تست به نظر می رسد که تکرار. در آزمایش دیگر ، در میان گروهی از 13 ورزشکار با supplementing کارشناسی ، خود را سطح carnosine عضله در 4 هفته اندازه گیری شد و در 10 هفته است. پس از 4 هفته ، سطح carnosine توسط نزدیک به 59 ٪ jumped بود و بیش از 80 ٪ بعد از 10 هفته skyrocketed بود.

جالب توجه است ، زمانی که کارشناسی شده است همراه با creatine صورت گرفته است ، حاصل شده است حتی بهتر است. در مطالعه دیگری ، شرکت کنندگان در زمان نه تنها به کارشناسی ، اما creatine نیز هست. این آزمایشات نشان داد که عملکرد creatine به همراه گروه کارشناسی قابل توجهی بالاتر بود از هر دو creatine - به تنهایی و از گروه دارونما.

دادگاه ها که شامل هر دو مکمل هم نیروزاد نشان داد بین این دو بطور قابل توجهی بهبود یافته است که نتایج بیش از گروه شاهد و آنهایی را که تنها با تکمیل کارشناسی. در این آزمون در مقایسه با دو نفر دیگر از گروه های - duo ورزشکاران مکمل نشان داد افزایش بیشتری در دوره های آموزشی خود را ، قدرت خود بزرگتر بود ، استقامت خود را بهبود بخشید ، آنها افزوده توده بدون چربی و کاهش چربی بدن می باشد.

[tavakkol23]

بتا- آلانین:

فقط و فقط بیست دقیقه پس از مصرف آن نتایج آن را خواهید دید. البته ما اکیداً به شما توصیه می‌کنیم قبل از مصرف این مکمل با پزشک متخصص تغذیه و پوست و مو مشورت کنید چرا که پوست حساس می‌تواند تحت تأثیرات جانبی و نامطلوب این مکمل قرار بگیرد. بیشتر مصرف‌کنندگان آن، مصرف آن را به همراه غذا ترجیح می‌دهند چرا که این کار تأثیرات جانبی را به حداقل می‌رساند و پس از چند هفته آنها را محو می‌کنند.

اما فایده بتا- آلانین چیست؟

بتا- آلانین در بدن با یک مولکول هیستیدین پیوند می‌خورد و تولید کارنوسین می‌کند. هر چه قدر میزان کارنوسین در بدن بیشتر باشد، سطح قدرت و استقامت بالاتر خواهد بود. بررسی‌های کارشناسان مصرف این مکمل به همراه کراتین را ابزاری برای کم‌کردن چربی بدن نیز نشان داده است. بلافاصله قبل و بعد از تمرین بیشترین نتایج را از این مکمل حاصل می‌کند.