دورش خط کشیدن که خیلی راحته. خو
استن توانستن است. من خدا رو شکر توی کنترل خوردنم وقتی
رژیم هستم اراده قوی دارم. کاش توی همه موارد این اراده قوی رو داشتم.
موارد
جدید:
- غذای تند سوخت و ساز بدن که مساوی با سوخت بیشتر کالری است را سبب می شود. هر از چند گاهی غذای تند بد نیست. عروقتان هم باز میشه
- در سیستم اینتروال در تمرینات هوازی به دلیل بالا و پایین رفتن ضربان قلب چربی بیشتری می سوزد.
- شنیدم صبح به جای صبحانه سیب بخورید. اینقدر بخورید تا بتونید تا ظهر گشنه نشوید. روی سیب ها هم ۲ الی ۳ لیوان آب جوش میل کنید. تا ظهر کلی چربی می سوزه! (فقط شنیدم ولی فکر کنم توی این سیستم دیگه نباید به فکر ویتامین و عضله و این حرف ها باشید)
- نتایج یک تحقیق علمی که توسط پزشکانی تهیه شده بود رو مطالعه می کردم. نتیجه گیری کرده بودند که دسته ای از افراد که همراه با رژیم از کمربند های ویبره برای لاغری استفاده می کنند اثر بهتری می گیرند.
- زیاد با چربی سوز هایی که باعث میشه که چربی جذب نشه حال نکنید! عامل اصلی ایجاد چربی کربوهیدراته نه چربی. مثل نون و برنج و ماکارونی و...
نکاتی برای چربی سوزی -
04-16-09, 13:28
Linear Mode
