سفارش کل مجموعه کتاب های منتشر شده

[صادق سلامی]

دوپینگ و داروهای نیروزا در پرورش اندام

در مورد فارماکولوژي استروئيدها و داروهاي کم کننده عوارض و در مورد ديگر داروهاي ممنوعه در ورزش به رشته تحرير در آمده است. در اين کتاب اطلاعات ذي قيمتي در مورد خواص، نحوه مصرف، عوارض جانبي و ... استروئيدها مطالعه مي کنيد. براي سهولت کار تشخيص اصل از قلابي، تصاوير نمونه هاي اصلي داروها نيز در اين کتاب آمده است. اين کتاب تنها 27 روز پس از انتشار به چاپ دوم رسيد!

مقدمه
این موضوع به روشنی پیداست که امروزه دیگر با گذشت زمان و پیشرفت های روز افزون دانش بشری، یافته های نوین و اکتشافات جدید حتی جزئی ترین مسائل ورزش و خصوصا ورزش قهرمانی و حرفه ای را دستخوش تحول و دگرگونی عمیقی کرده است.تاثیر شگرف علم و فن آوری های جدید در ورزش را به وضوح می توان بر روی سکوهای قهرمانی جهان و المپیک مشاهده کرد و به جرات نیز می توان ادعا کرد که در دنیای حرفه ای امروز ورزش منهای علم در حکم مشتی خواهد بود که بر سندان کوبیده می شود.

با این وجود جای بسی تاسف باقی است که در کشور ما علیرغم وجود استعدادهای نهفته و بالقوه ای که با تکیه بر علم روز دنیا، قدرت و استحقاق تسخیر سکوهای افتخار بین المللی و جهانی را دارند تکنولوژی های نوین و پایه های علمی ورزش حرفه ای و قهرمانی آنچنان که باید و شاید در کشور نهادینه نشده اند.شاید دلیل عمده این ضعف و کاستی ها را بتوان در عدم دسترسی مربیان و ورزشکاران و حتی مدیران ورزش کشور به منابع روز دنیا و اکتشافان و فناوری های نوین جهان جستجو کرد.

آنچه که در این کتاب از نظر شما می گذرد مجموعه نسبتا کاملی از فرآورده های دارویی است که به فراخور میزان اهمیت و سطح کارایی و همچنین میزان محبوبیت و شیوه مصرف هر کدام از آنها توضیحات مبسوطی در موردشان ارائه شده و طریقه مصرف و تاثیرات متقابل و احیانا عوارض جانبی و عواقب مصرف طولانی مدت، اسامی تجارتی و اشکال دارویی آنها نیز ذکر گردیده است.

ناگفته نماند که استفاده از این داروها به دلیل عوارض جانبی و خطرات احتمالی ناشی از مصرف آنها در دوره های طولانی مدت، غیر مجار تشخیص داده شده و دوپینگ محسوب می شود اما در جهت احترام به فهم و شعور ورزشکار ایرانی و خوانندگان این مجموعه، اثرات مثبت و عوارض ناگوار هر کدام از داروها به تفصیل بازگو شده و همواره نیز سعی بر این بوده است که ترجمه ارائه شده دقیقا منطبق با اصل مطلب بوده و تحت تاثیر تبلیغات کمپانی های داروسازی و شایعات رایج در بین مربیان و ورزشکاران و ادعاهای بی پایه و اساس عموم و احیانا خطاهای احتمالی ترجمه از مسیر اصلی خود منحرف نشود تا خواننده خود با دیدی وسیع تر و فکری باز تر حق انتخاب داشته و احیانا در صورت اقدام به مصرف داروهای استروئیدی با به کار گیری دزها و دوره مصرف مناسب و رعایت احتیاطات لازم عوارض جانبی ناگوار آن را به حداقل ممکن برساند.

و اما سخن آخر اینکه به یاری خداوند متعال و به همت عزیزان از جمله اساتید محترم گروه فرانسه آقایان دکتر کاظمی، دکتر نظامی زاده، سر کار خانم عابد و دوست عزیزم مهندس حمید تقی لو که در تهیه، تدوین، چاپ و همچنین در نشر این مجموعه ما را یاری داده اند این هدیه ناقابل یقینا آغاز راهی خواهد بود برای گشودن دروازه های دانش روز دنیا به روی ورزش حرفه ای کشور و علاقه مندان و ورزشکارانی که با اراده های پولادین و برای اعتلای نام این سر زمین پنجه در پنجه فولاد سرد می جنگند.

بهار 1384
صادق سلامی

************************* *

نقش تغذیه، استراحت و مکمل های غذایی در پرورش اندام

در مورد اسيد آمينه ها، کراتين، ويتامين هاي محلول در آب، ويتامين هاي محلول در چربي، مواد معدني و عناصر کمياب و در مورد ديگر فاکتورهاي تغذيه بحث کرده و به مواردي از قبيل تستوسترون و هورمون رشد و غيره نيز گذري زده است. اين کتاب در قياس با ديگر کتاب ها، عمومي تر بوده و براي ورزشکاراني که در سطوح مبتدي تمرين مي کنند ايده آل تر است.

************************* *

حقایقی در مورد استروئیدها

در 224 صفحه و در قطع وزيري به نگارش در آمده و در برگيرنده مطالب مفيد و ارزنده اي از جمله ميزان ماندگاري استروئيدها و داروهاي ممنوعه در بدن، روش هاي علمي فرار از تست هاي کنترل دوپينگ، تمرين در دوره هاي حجم، تغذيه در دوره هاي حجم، نحوه تزريق صحيح استروئيد و غيره مي باشد. اين کتاب را به نوعي مي توان تلفيقي از دو کتاب بايگاني شده دانست که با اندکي تعديل و بازبيني به چاپ رسيده است.

مقدمه مؤلف
با وجود اينکه مصرف استروئيدها به قصد افزايش توان و کارايي ورزش ورزشکاران براي سلامت آدمي مضر و خطرناک بوده و حتي موجب به خطر افتادن سلامت ****** مسابقات برگزار شده نيز مي شود اما به جرات مي توان گفت که ورزش هاي قدرتي و مخصوصاٌ پرورش اندام به اين معنا و به اين برداشتي که امروزه مصطلح شده است منهاي استروئيدها و منهاي داروهاي ممنوعه در ورزش عملاً وجود خارجي نخواهد داشت.
استفاده از استروئيدها در ورزش به هر طريق و به هر شيوه و روشي که صورت بگيريد براي سلامتي آدمي خطرناک و مضر بوده و در قوانين بين المللي ورزش نيز دوپينگ محسوب مي شود اما اين مهم را نيز نمي توان ناديده گرفت که استفاده غير اصولي و غير علمي از اين داروهاي شيميايي و هورموني در قياس با استفاده هاي علمي تر و معقولانه تر موجب بروز عوارض جانبي و پيامدهاي منفي به مراتب شديدتر و کشنده تري شده است.
هدف از پرداختن به مسائل استروئيدها در اين کتاب کمک به اشاعه دوپينگ و يا تجويز و تاييد مصرف اين دسته از داروها در ورزش نبوده است و منظور ما از پرداختن به اين مسائل کمک به افزايش سطح دانش و بالا بردن سطح آگاهي عمومي ورزشکاران و مربيان و در نتيجه کم کردن از ميزان تقاضا براي مصرف اين دسته از داروهاي ممنوعه در ورزش و کم کردن از تبعات منفي استفاده هاي احتمالي ورزشکاران از اين داروها بوده است.
براي بيان نظرات و ديدگاه هاي خود و براي مطالعه مقالات جديد در زمينه استروئيدها، داروهاي ممنوعه در ورزش، مکمل هاي غذايي، رژيم هاي مختص دوران حجم چربي سوزي و ديگر مسائل تخصصي پرورش اندام و همچنين براي تماس با ما مي توانيد به آدرس اينترنتي: www.sadeghsalami.com مراجعه کنيد.

تابستان 85

************************* *

آنابولیسم در ورزش های قدرنی

شامل مباحث بسيار مهمي از جمله دوره هاي علمي و واقعي مصرف استروئيدها، انسولين و نقش آن در پرورش دادن عضلات، حفظ حجم عضلاني و حفظ قدرت بدني پس از قطع مصرف، دلايل بروز مصدوميت در بين ورزشکاران، درمان جوش هاي پوستي ناشي از مصرف استروئيدها و ... است. مطالعه اين کتاب براي کساني که در سطح قهرماني و حرفه اي تمرين مي کنند مفيد خواهد بود.

************************* *

برنامه ها و سیستم های تمرینی پیشرفته در پرورش اندام

مقدمه نويسنده

تمرين با وزنه اصولا يکي از ارکان و پايه هاي پرورش اندام و ورزش هاي قدرتي به شمار مي رود و در رشته هايي همانند بدنسازي و تناسب اندام و در رشته هاي نوپايي همچون فيتنس و بادي کلاسيک و حتي در ديگر رشته هايي که خارج از مجموعه ورزش هاي قدرتي تقسيم بندي مي شوند نيز جايگاه ويژه و ممتازي دارد و صد البته بر خلاف آنچه که عموم تصور مي کنند مقوله گسترده و پر پيچ و خم تمرين با وزنه حقيقتاً چيزي فراتر از جابجا کردن تناژهاي مختلف وزنه بوده است و به واقع مي توان گفت که هزار نکته ي باريک تر ز موي اينجاست!

در کتابي که پيش رو داريد ابتدا ساختار شناسي عضلات مخطط و اصول کلي حاکم بر حرکات تمريني و اصول کلي حاکم بر تکنيک هاي پيشرفته ي تمرين با وزنه را تشريح خواهيم کرد و در ادامه، سيستم هاي تمريني HST و HIT که امروزه انقلابي در پرورش اندام و در علم تمرين با وزنه رقم زده اند را مورد بررسي قرار داده و دست آخر نيز چندين نمونه از برنامه هاي تمريني واقعي و صد در صد کاربردي در هر کدام از سيستم هاي ياد شده را براي مطالعه خوانندگان ارائه خواهيم نمود.

ذکر اين نکته خالي از لطف نيست که در اين کتاب علاوه بر موارد ياد شده، برنامه تمريني صد در صد عملي و کاربردي براي خارج کردن بازوها از استوپ را نيز خواهيد يافت که تاثير رضايت بخش و حتي خيره کننده اين برنامه تمريني در مورد افرادي که از کندي رشد در اين گروه از عضلات خود همواره ناراضي بوده و شکايت داشته اند نيز کاملاً مشهود بوده است!

براي بيان نظرات و براي تماس با نويسنده مي توانيد به پايگاه تخصصي پرورش اندام و ورزش هاي قدرتي در آدرس هاي اينترنتي: www.sadeghsalami.com يا www.powerbuilding.ir مراجعه کنيد. تيم مديريت پايگاه تخصصي پرورش اندام و ورزش هاي قدرتي متشکل از: خانم *. سياهپوشان مديريت کل سايت، مجيد رحيمي مدير تالار، محمد احمدي ناظم کل تالار و مديران انجمن ها: مهندس فرهاد مهران، داريوش حسين پور، امين علي پور، آرمين زندي، سعيد ذوقدار مقدم و داريوش سلامي پاسخگوي سوالات تخصصي خوانندگان و ورزشکاران در زمينه هاي مختلف هستند.

صادق سلامي

************************* *

فیتنس و بدنسازی بانوان

مقدمه نويسنده

پرورش اندام به معنا و مفهوم حجيم کردن افراطي عضلات، نظير آنچه که در رقابت هاي قهرماني جهان و مستر المپيا مي بينيد اگر چه ذاتاً ورزشي مردانه بوده و اصولاً جايگاه چندان مستحکمي در بين بانوان ندارد ولي با اين وجود، تمرين با وزنه در حد و اندازه هاي ايده آل و ساختن و پرداختن بدن هايي نه چندان حجيم و نه چندان تنومند و در عين حال عاري از چربي زايد، با شش تکه هاي تراشيده، بيرون زده و تفکيک شده ي شکم که از اين رشته امروزه به عنوان فيتنس نيز ياد مي شود به همان اندازه که در طول اين چند سال اخير بين جنس مذکر طرفدار پيدا کرده در بين بانوان نيز محبوبيت فراوان و در خور توجه يافته است!

بدن هاي تراشيده و ساخته و پرداخته که همواره جذاب، گيرا و صد البته تحسين بر انگيز نيز هستند بي شک حاصل جمع رژيم ها و الگوهاي غذايي صحيح و تمرينات هوازي حساب شده و تمرينات بي هوازي مناسب و پاره اي ديگر از فاکتورها بوده و قوياً بايد بر اين مسئله نيز تاکيد کرد که اين بدن ها در نتيجه ي سال ها تلاش و مراقبت و تمرين ساخته مي شوند و صد البته در اين ميان تاثير و شايد هم سلطه و سيطره عامل قدرتمندي به نام ژنتيک را نيز نمي توان ناديده گرفت !

ساختن بدن هاي تراشيده و تحسين برانگيز در صورتي که از ژنتيک برتر و منحصر به فرد برخوردار نباشيد معمولاً سال ها زمان مي طلبد ولي در صورتي که مسير حرکت را درست انتخاب کرده و به درستي در مسير قرار گرفته باشيد هر روز بهتر از روز قبل ظاهر خواهيد شد و يقيناً از رشد و پيشرفت محسوسي که به مرور زمان تجربه کرده و به عينه نيز خواهيد ديد لذت فراوان برده، روحيه اي مضاعف گرفته و همواره و در همه حال تشويق به ادامه راه خواهيد شد!

لازم به ذکر است مسيرهاي ميان بري که امروزه ادعا مي شود در کوتاه مدت و بدون نياز به مشقات شيرين رژيم و بدون نياز به سختي هاي لذت بخش تمرين به چنين بدن هاي ساخته و تراشيده اي ختم مي شوند اگر بيراهه اي براي سوء استفاده نباشند غير مجاز بوده و در اغلب موارد نيز بسيار خطرساز و پر عارضه ظاهر شده اند و به جرات مي توان گفت که تن دادن به اين متدهاي مخاطره آميز و آزمودن اين ميانبرها حقيقتاً مردود بوده و در اصل چيزي جز فدا کردن سلامت جسمي و حتي رواني براي رسيدن به زيبايي تن و بدن نبوده است و در اغلب موارد نيز به وضوح ثابت گرديده است که با تن در دادن به اين متدها و شيوه هاي نسنجيده و مردود نه تنها زيبايي تن و بدن حاصل نمي شود بلکه مشکلات عديده اي نيز دامن گير فرد مي گردد!

در کتابي که پيش رو داريد مقوله نه چندان ساده اما در عين حال تحقق پذير و دست يافتني فيتنس و مقوله ساختن و پرداختن بدن هاي تراشيده و عاري از چربي با شش تکه هاي بيرون زده و تحسين بر انگيز شکم براي بانوان را از زواياي مختلف بررسي کرده و در ادامه نيز برنامه ها و راهکارهاي صد در صد عملي و به روز براي رسيدن به اين اهداف را ارائه خواهيم داد.

ساختن و داشتن بدن هاي تراشيده و ساخته و پرداخته گذشته از منظر زيبايي شناسي که براي جنس مخالف شديداً جذاب و گيرا بوده و تحسين توام با حس حسادت! جنس موافق را نيز قوياً بر مي انگيزد به جرات مي توان گفت که سلامت عمومي فرد را نيز به نوعي تضمين کرده و با تقويت چشمگير سلامت و کارکرد قلب و ريه ها و ساير ارگان ها و اندام ها و با تقويت سيستم گردش خون و گوارش و تنفس و ... از بسياري از ناراحتي ها و بيماري هايي که اصولاً منشاء خارجي نداشته و تنها در نتيجه فرسودگي بافت ها و پيري پيش از موعد و در نتيجه تنبلي و بروز اختلال در کارکرد طبيعي مکانيسم ها و ارگان هاي داخلي بدن رخ مي دهد به خوبي پيشگيري و جلوگيري مي کند.

خوانندگان عزيز براي بيان ديدگاه ها، نظرات، انتقادها و پيشنهادات و همچنين براي مطالعه بيشتر در زمينه موارد و موضوعات مطرح شده در اين کتاب مي توانند بهپايگاه تخصصي پرورش اندام و ورزش هاي قدرتي که علاوه بر دامنه شخصي www.sadeghsalami.com بر روي دامنه رسمي www.powerbuilding.ir نيز در شبکه جهاني اينترنت قابل دسترسي است مراجعه کرده و يا با شماره موبايل مستقيم نويسنده 09122191394 تماس حاصل کنند.

صادق سلامي

************************* *

شوک تمرین بر عضلات، پرورش اندام/ پاورلیفتینگ

مقدمه نويسنده

به بيان بسيار ساده و روشن مي توان گفت که رشـد عضلاني و تغييرات خـوشايند و اميدوار کننده اي کـه در نتيجه پرداختن به تمرينات پرورش اندام، در فيزيک و در بدن آدمي حاصل مي شود نتيجه سازگاري سازنده و مثبت بدن با شرايط تحميل شده جديد است که اين شرايط در قالب تمرين با وزنه بر بدن تحميل مي گردد.

لازم به ذکر است اين سازگاري تا زماني که شرايط تحميل شده در طول جلسات تمرين، براي بدن نا آشنا و تا حدودي غير قابل تحمل باشد کماکان به قوت خود باقي خواهد بود اما با گذشت زمان، بدن نيز خود را با شرايط تحميل شده وفق داده و با رقم زدن تغييراتي از قبيل افزايش حجم توده عضلاني، شـرايط تحميل شـده را بـه خـوبـي تـحمل کـرده و ديگر نيازي به رشد و توسعه بافت هاي عضلاني حس نخواهد کـرد و ايـن معضل دقيقاً همان معضلي است کـه پـرورش اندام کاران سطوح متوسط و پيشرفته در اغلب موارد به آن دچار بوده و از آن رنج مي برند.

در صورتي که شرايط تحميل شده بر بدن در طول جلسات تمرين را از يکنواختي معمول و آزار دهنده اي که در برنامه هاي تمريني ورزشکاران تازه کار و سطوح پايين تر بـه چشم مـي خـورد خـارج نـکرده و از بـرنامه هاي تمريني خاص و از سيستم هاي تمريني پيشرفته و به روز براي غافلگير کردن بدن و براي تحميل کردن شرايط غير قابل پيش بيني بر بـدن بهره نگيريد در مراحل متوسط و يا نهايتاً در مراحل پيشرفته، کند شدن آهنگ رشد و حتي متوقف شدن روند توسعه بافت عضلاني نيز دور از انتظار نخواهد بود.

در کتابي که پيش رو داريد علاوه بر بازگو کردن تاريخچه درخور تامل و جالب توجه پرورش اندام و وزنه برداري قدرتي و عـلاوه بـر تشريح تئوري هاي تمرين، برنامه ها و سيستم هاي تمريني خاص و صد البته به روز که در پرورش اندام نوين و طـراز اول جهان از ايـن برنامه ها و سيستم ها بـراي وارد کردن شوک بر عضلات و بـراي از سـر گيري رشد عضلاني استفاده مي شود به ساده ترين شکل ممکن که براي عموم نيز قابل درک باشد تشريح خواهد شد و در انتها يک نمونه از برنامه تمريني پيشرفته براي ورزشکاران رشته پاورليفتينگ را نيز تقديم حضور ورزشکاران اين رشته که در طول اين سال ها سهم عمده اي از مخاطبين ما را تشکيل داده اند خواهيم نمود.

ناگفته پيداست که اين برنامه ها و اين سيستم هاي تمريني جنبه کاربردي و عملي داشته و از ايـن بـرنامه ها و سيستم ها بـا ضريب اطمينان بالا مـي توان در مـورد افـرادي کـه نخستين روزهـاي تمرين بـا وزنه را سپري کـرده و اکنون بـه دليل سـازگـار شـدن بـدن بـا رونـد تمـريـن، از کندي آهنگ پيشرفت رنج مي برند استفاده نمود.

براي بيان نظرات، ديدگاه ها، انتقادات، پيشنهادها و يا براي تماس مستقيم با نويسنده مي توانيد بر روي شبکه جهاني اينترنت به پايگاه تخصصي پرورش اندام و ورزش هـاي قـدرتـي بـه آدرس رسمي: www.powerbuilding.ir و آدرس شخصي: www.sadeghsalami.com مراجعه نموده و يا با شماره مستقيم نويسنده 09122191394 تماس حاصل کنيد.

پايگاه تخصصي پرورش اندام و ورزش هاي قدرتي که صرفاً يک سايت ورزشي بوده و با رعايت قوانين جمهوري اسلامي ايران اداره مي شود در محيطي ديناميک و تماماً به صورت تالارهاي گفتگو طراحي شده و علاوه بر بانک مقالات که دربرگيرنده صدها مقاله متنوع در زمينه هاي مختلف اعم از تغذيه، تمرين، مکمل هاي غذايي و غيره مي باشد امکان پرسش و پاسخ و رد و بدل کردن نظرات در مورد موضوعات گوناگون را نيز براي کاربران فراهم مي کند.

صادق سلامي

************************* *

دایره المعارف مکمل های غذایی و اصول مصرف بهینه

مقدمه نويسنده

روزگاري بود که گفته مي شد تمرين، تغذيه و استراحت کافي در طول شبانه روز براي ساختن بدن هاي قابل عرضه در عرصه پرورش اندام کفايت مي کند اما امروزه اگر واقع بين بوده و با ديدي امروزي تر به مسائل فني پرورش اندام و ايضاً فيتنس و ورزش هاي قدرتي نظر کنيم به روشني در مي يابيم که مکمل هاي غذايي نيز به همان اندازه که علم تغذيه از دير باز در پرورش اندام و در مقوله بدنسازي رشته هاي مختلف ورزشي مهم بوده است مکمل هاي غذايي اعم از مکمل هاي پروتئيني و چـربي سـوزها و ديـگـر مکمل هاي غذايي نيز امروزه در مقوله ساختن و تـراشيدن بـدن هاي زيبا و شکيل اهميت يافته است.


شايد پودرهاي پروتئيني و کپسول هاي اسيد آمينه را بتوان شناخته شده ترين و پر مصرف ترين مکمل هاي حال حاضر جهان دانست ولي در بازار پر تلاطم و پر تنش مکمل هاي غذايي عـلاوه بر مکمل هاي ياد شده، مکمل هاي ديـگر اعم از مکمل هاي افزاينده ترشح تستوسترون، مکمل هاي ويتاميني، ترکيبات تسريع کننده ريکاوري و انواع و اقسام مکمل هاي ديگر را نيز به وفور مي توان يافت و صد البته بايد به اين مهم نيز اشاره کرد که امروزه و با بالا گرفتن تب تناسب اندام در دنيا، مصرف مکمل هايي که به مکمل هاي چربي سوز شهرت پيدا کرده اند نيز شديداً در بين عموم مردم و مخصوصاً در بين بانوان مرسوم شده است.

امروزه همانگونه که خود به عينه مي بينيد تنوع محصولات در بازار مکمل هاي غذايي بسيار بالاست و روز به روز بر تعداد و تنوع محصولاتي کـه به اين بازار عرضه مي شود نيز افزوده مي گردد و همين مسئله نيز انتخاب محصول و برنامه ريزي دقيق براي استفاده از ترکيبات مختلف به منظور تسهيل در رسيدن به اهداف ورزشي و حتي غير ورزشي و عمومي را هم براي خود ورزشکاران و هم براي مربياني که در اين عرصه فعاليت مي کنند به غايت دشوار کرده است.

البته به اين مهم نيز بايد اشاره کنيم که امروزه در کنار مکمل هاي غذايي نسبتاً کارآمدي که به بازار عرضه مي شوند انواع و اقسام مکمل هاي غذايي نه چندان کارآمد نيز به بازار مکمل هاي غذايي تزريق گرديده و با استفاده از ترفندهاي تبليغاتي، ادعاهاي بي مورد و تحقق ناپذير فراوان و گاه سرسام آور در مورد اثرات جادويي اين ترکيبات به خـورد مخاطب داده مي شود و نـاگفته پيداست کـه حساب ايـن سـري ترکيبات کـه از آنها بـه نام مکمل هاي فانتزي و بي اثرِ ماهواره اي ياد خواهيم کرد را بايد از مکمل هاي غذايي با کيفيت و واقعي که براي تکميل نقايص احتمالي موجود در تغذيه روزانه و براي کمک به ورزشکاران رشته هاي قدرتي و ديگر رشته هاي ورزشي توليد و عرضه شده و در عمل نيز تا حدودي مـوثـر واقـع شده اند جدا کرد.

لازم به ذکر است که در اين کتاب علاوه بر تشريح مکمل هاي غذايي و علاوه بر بررسي کردن محتويات هر يک از مکمل هاي رايج در بازار و علاوه بر پرداختن به دستور مصرف هر يک از مکمل ها، اثراتي که در عمل از مکمل ها ديده شده است را با ادعاهايي کـه کمپاني هـاي سـازنـده در مورد هر يک از اين محصولات منتشر کرده اند مقايسه نموده و به دور از هر گونه ملاحظات معمول، حقايقي که بايد بازگو شوند را بي پرده و بدون غرض بازگو کرده ايم.

قلابي زني و سرازير شدن نمونه هاي بي کيفيت در بازار مکمل هاي غذايي مخصوصاً در کشورهايي که فاصله مکاني نسبتاً زيادي با مراکز توليد و عرضه مستقيم اين محصولات داشته و در زمينه واردات و عرضه مجاز اين کالاها نيز محدوديت هاي شديدي در اين کشورها حاکم مي باشد نيز از ديگر معضلاتي بوده است که ورزشکاران و کساني که قصد استفاده از مکمل هاي غذايي را دارند شديداً و در ابعاد گسترده با اين معضل دست به گريبان هستند و از اين رو داشتن اطلاعات پايه در زمينه مکمل هاي غذايي و کسب مهارت و دانش لازم براي تشخيص اصل از قلابي براي عموم ورزشکاران و ايضاً براي تمامي مربيان که با اين مقوله سر و کار دارند الزامي به نظر مي رسد و در کتابي که پيش رو داريد حدالامکان سعي بر اين بوده است تا در زمينه تشخيص اصل از قلابي نيز اطلاعات مفيدي در اختيار خوانندگان قرار داده شود.

در پايان به اين مهم نيز اشاره مي کنيم که مکمل هاي غذايي همانگونه که از نامشان پيداست در بهترين شرايط تنها و تنها براي تامين کاستي هاي موجود در تغذيه روزانه و در برخي موارد هم به عنوان عاملي کمکي در رسيدن به اهداف ورزشي کاربرد دارند ناگفته پيداست به همان ترتيب که مکمل هاي پروتئيني و اسيد آمينه را نمي توان جايگزين تغذيه روزانه نمود مکمل هايي که امروزه به نام چربي سوزها شناخته مي شوند را نيز بر خلاف آنچه که در برخي موارد ادعا شده و حتي سعي در القاي آن مي شود هرگز نمي توان جايگزين رژيم هاي غذايي مخصوص چربي سوزي و تمرينات هوازي نمود.

خوانندگان و مخاطبين عزيز براي بيان نظرات، ديدگاه ها، انتقادات و پيشنهادهاي خود و همچنين براي تماس مستقيم با نويسنده و براي مشاوره در زمينه تهيه مکمل هاي غذايي تشريح شده در اين کتاب مي توانيد بر روي شبکه جهاني اينترنت به پايگاه تخصصي پرورش اندام و ورزش هـاي قـدرتـي بـه آدرس: www.powerbuilding.ir مراجعه نموده و يا در ساعاتي غير از ساعات اداري با شماره مستقيم نويسنده 09122191394 تماس حاصل کنيد.

صادق سلامي
بهار 1388

************************* ***************

مقدمه نويسنده

همانگونه که خـود نيز شـاهـد هستيد همگام و هماهنگ با پيشرفت هاي برق آسا و نويد بخشي که در زمينه شاخه هاي مختلف علوم ورزشي و مخصوصاً علوم مرتبط با ورزش هاي حرفه اي و قهرماني در سطح دنيا به وقوع مي پيوندد جهش هاي خيره کننده اي در دانش داروسازي نيز رخ مي دهد و اگر چه استفاده از اغلب داروهايي که امروزه براي درمان بيماري هاي انساني و دامي و براي مصارف پزشکي و دامپزشکي توليد و عرضه مي شوند براي نيل به اهداف ورزشي ممنوع اعلام شده است اما با اين وجود از اين حقيقت نيز نمي توان چشم پوشي کرد که امروزه سوء مصرف پاره اي از داروها در ورزش و مخصوصاً در ورزش هايي نظير پـرورش انـدام در سطح جـهان شـايـع شـده و بـه وضـوح مي بينيد که تبعات منفي ناشي از اين قبيل سوء مصرف ها امروزه به مرز نگران کننده اي رسيده است!

اگر واقع بين باشيم بايد اعتراف کنيم که براي به حداقل رساندن تبعات منفي ناشي از استفاده احتمالي از داروهاي شيميايي و هورموني، داشتن اطلاعات پايه و به روز در زمينه فارماکولوژي داروهايي که در ورزش مورد سوء استفاده قرار مي گيرند براي ورزشکاراني که به نوعي با اين مسائل درگير هستند الزامي خواهد بود و هدف از نگارش اين کتاب نيز بالا بردن دانش تئوري مخاطبين و ورزشکاران در زمينه هاي مورد بحث در اين کتاب بوده است چرا که با بالا رفتن دانش عمومي در مورد اين مسائل، از يک سو تقاضا و تمايل براي سوء مصرف داروهاي شيميايي در ورزش کاهش محسوس و معني داري خواهد داشت و احياناً اگر در اين ميان کساني باشند که عليرغم داشتن اطلاعات کافي در مورد اثرات و تبعات منفي هر يک از داروهاي مورد بحث، باز هم اصرار به مصرف دارو داشته باشند با مطالعه اين کتاب و با توجه به شناختي که از ماهيت هر يک از داروها حاصل خواهد شد اميد است حدالمقدور تبعات منفي ناشي از سوء مصرف داروهاي شيميايي کـه امـروزه در شـدت هـاي مختلف دامنگير افـراد خاطي مي شود را در شدت هاي کمتر و قابل تحمل تري تجربه بکنند!


اين کتاب را به نوعي مي توان نسخه جديد و به روز شده کتاب «دوپينگ و داروهاي نيروزا در پرورش اندام» دانست که اين کتاب را پيشتر تقديم حضور خوانندگان کرده بوديم با توجه به سنگين بودن حجم مطالبي که در اين کتاب خدمت شما خوانندگان عزيز تقديم خواهيم کرد تصميم بر اين شد تا اين کتاب در دو جلد تنظيم و تقديم شما عزيزان گردد! در جلد اول اين کتاب که هم اکنون آن را پيش رو داريد ابتدا مقدمه اي کوتاه در مورد استروئيدهاي آنابوليک و آندروژن را آورده و سپس عوارض جانبي سوء مصرف اين دسته از داروها را تفکيک موضوعي نموده و هر يک از اين عوارض را موشکافي کرده و در ادامه نيز اکثريت قريب به اتفاق استروئيدهاي آنابوليکي و آندروژن موجود در جهان را بر اساس حروف الفباي لاتين تشريح کرده ايم.


لازم به ذکر است که علاوه بر به روز شدن اطلاعات ارائه شده در مورد استروئيدهاي آنابوليک و آندروژن، عوارض جانبي سوء مصرف اين دسته از داروها و ايضاً در مورد هر يک از داروها که پيشتر و در کتاب «دوپينگ و داروهاي نيروزا در پرورش اندام» مطالعه کرده بوديد اطلاعات جديد در مورد داروهايي که به تازگي در دنياي پر هياهوي پرورش اندام و ورزش هاي قدرتي وارد شده و رخ نموده است را نيز در اين کتاب آورده ايم!



مطالبي کـه در ايـن کتاب مطالعه خـواهيد کـرد از منابع متعدد اعم از کتاب ها، مجلات و منابع معتبر پزشکي گردآوري و تدوين شده و ايضاً از تجريبات کساني که از داروهاي تشريح شده در اين کتاب استفاده کرده اند نيز حدالمقدور بهره گرفته شده است و بديهي است که نويسنده هيچگونه مسئوليتي در قبال اطلاعات مندرج در اين کتاب بر عهده نخواهد داشت اشاره به اين نکته را نيز الزامي مي دانم که هدف از نگارش اين کتاب، ارائه اطلاعات پايه و بالا بردن دانش تئوري مخاطبين و ورزشکاران بوده و ارائه اين اطلاعات در اين کتاب هرگز به منزله تاييد و صحه گذاشتن بر مصرف داروهاي ممنوعه در ورزش نخواهد بود و ناگفته پيداست تبعات منفي ناشي از هر گونه سوء استفاده از مطالب ارائه شده در اين کتاب مستقيماً متوجه خود افراد خاطي خواهد بود.


در جلد دوم همين کتاب که به زودي منتشر خواهد شد ديگر داروهايي که در مقوله دوپينگ مورد سوء استفاده واقع مي گردند را تشريح خواهيم کرد که از جمله اين داروها و از جمله اين مباحث مي توان به آنابوليک هاي غير استروئيدي، داروهاي ضد درد، داروهاي ضد التهاب، داروهاي مهار کننده جوش و آکنه، آنتي استروژن ها، آنتي پرولاکتين ها، افزاينده هاي اشتها، داروهاي مدر، داروهاي تقويت کننده استقامت، چربي سوزها، هورمون هاي پپتيدي، داروهاي پوشاننده تست هاي کنترل دوپينگ، افزاينده هاي سطح ترشح تستوسترون، افزاينده هاي حجم موضعي و اشاره کرد.


خوانندگان و مخاطبين عزيز براي بيان نظرات، ديدگاه ها، انتقادات و پيشنهادهاي خود و همچنين براي تماس مستقيم و بي واسطه با خود نويسنده مي توانند بـر روي شبکه جهاني اينترنت به پايگاه تخصصي پرورش اندام و ورزش هـاي قـدرتـي بـه آدرس www.powerbuilding.ir مراجعه نموده و يا در ساعاتي غير از ساعات اداري با شماره مستقيم نويسنده 09122191394 تماس حاصل کنند.

صادق سلامي

زمستان 88

فهرست مطالب

مقدمه اي بر استروئيدهاي آنابوليک و آندروژن
عوارض جانبي استروئيدهاي آنابوليک و آندروژن
سيستم قلبي و عروقي
کلسترول/ چربي
Ventricular Hypertrophy
تخريب بافت عضلات قلب
فشار خون
هماتولوژي/ انعقاد خون
Polycythemia
Homocysteine
واکنش پذيري عروق خوني
سکته هاي قلبي
اختلال در سيستم ايمني
نارسايي کليوي
نارسايي کبدي
عوارض فيزيکي
جوش هاي پوستي
Androgenetic Alopecia
توقف رشد قدي
احتباس آب و املاح
عوارض فيزيکي/ مردان
Dysphonia
Gynecomastia
عوارض فيزيکي/ زنان
ناهنجاري هاي مادرزادي
Dysphonia
Clitoromegaly
Hirsutism
اختلالات قاعدگي
کاهش حجم سينه ها
عوارض رواني
پرخاشگري
خشونت، جرم و جنايت
وابستگي جسمي و رواني/ اعتياد
افسردگي و تمايل به خودکشي
بيخوابي
عوارض آميزشي
ناباروري/ عقيمي
افزايش و کاهش بيمارگونه ميل ****
Priapism
سرطان پروستات
بزرگي پروستات
آتروفي بــی ضه ها
عوارض متفرقه
شوک هاي آنافلاکتيک
سرطان مغز
سرطان سينه
مقاومت انسوليني
Nosebleeds
Sleep Apnea
فارماکولوژي استروئيدهاي آنابوليک و آندروژن
DHT
Anabol 4-19 (Norclostebol Acetate)
1-Testosterone (Dihydroboldenone)
Anabolic NA (Nandrolone/methandriol)
Anabolicum vister (Quinbolone)
Anadrol-50 (Oxymetholone)
Anadur (Nnadorolone hexyloxylphenylpropionate )
Anatrofin (Stenbolone acetate)
Anavar (Oxandrolone)
Andractim (Dihydrotestosterone)
Andriol (Testosterome Undecanoate)
Androderm (Testosterone)
Androgel (Testosterone)
Bolfortan (Testosterone Nicotinate)
Cheque Drops (Mibolerone)
Danocrine (Danazol)
Deca-Durabolin (Nandrolonr Decanoate)
Deposterona
Dianabol (Methandrostenolone’ Methandienone)
Dimethyltrienolone
Dinadrol
Drive (Boldenone/ Methylandrostenediol)
Durabolin (Nandrolone Phenylpropionate)
Dynabol (Nandrolone Cypionate)
Dynabolon (Nandrolone Undecanoate)
Equilon 100
Equipoise (Boldenone Undecylenate)
Equitest 200
Esiclene (Formebolone, Formyldienolone)
Estandron
(Norbolethone)
Halodrol (Chlorodehydromethylandro stenediol)
Halotestin (Fluoxymesterone)
Havoc(Methepitiostane)
Hydroxytestosterone (4-Hydroxytestosterone)
Laurabolin (Nandrolone Laurate)
Libriol (Nandrolone / Methandriol)
Madol (Desoxymethyltestosterone )
Masteron (Drostanolone Propionate)
Megagrisevit-Mono (Clostebol Acetate)
Ment (Methylnortestosterone Acetate)
Mesatanolone
Methandriol (Methylandrostenediol)
Methosarb (Calusterone)
Methyl-1-Testosterone
Methyldienolone
Methylhydroxynandrolone
Metyltesytosterone
Metribolone (Methyltrienolone)
Miotolan (Furzabol)
Myagen (Bolasterone)
Nebido(Testosterone Undecanoate)
Neo-Ponden (Androisoxazol)
Nilevar (Norethandrolone)
Omnadren
Orabolin (Ethylestrenol)
Oral Turinabol (4-Chlorodehydromethyltestos terone)
Oranabol (oxymesterone)
Orgasteron (Normethandrolone)
(Trenbolone Hexahydrobenzylcarbonate)Parabolan
Primobolan (Methenolone Acetate)
Primobolan Depot (Methenolone Enanthate)
Promagnon(Chloromethyland rostenediol)
Prostanozol (Demethylstanazolol Tetrahydropyranyl)
Protabol (Thiomesterone)
Proviron (Mesterolone)
Roxilon (Dimethazine)
Sanabolicum (Nandrolone Cyclohexylpropionate)
Spectriol (Testosterone / Nandrolone/ Methandriol)
Sten (Testosterone Cypionate & Propionate)
Steranabol Ritardo (Oxabolone Cypionate)
Superdrol (Methyldrostanolone)
Sustanon 100
Sustanon 250
Synovex
Testolent (Testosterone Phenylpropionate)
Test 400 (Testosterone Propionate/Cypionate/Enanthate)
Testosterone Buciclate
Testosterone Butyrate
Testosterone Cyclohexylpropionate
Testosterone Cypionate
Testosterone Enanthate

خرید پستی این مجموعه