دستگاه های ورزشی و شبیه سازهای ورزشی - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

mohammadghs

سلام:gift:

1. دستگاهای مختلف ورزشی رو معرفی کنید ؟

2 . روش استفاده از دستگاهای مختلف ورزشی رو بنویسید ؟ ( مثلا دوچرخه ثابت ، تردمیل..)

3. تجربیات خودتون رو راجع به کار با دستگاهای مختلف بیان کنید .

سپاسگذارم:gift:

mohammadghs · 11-21-08, 19:03

دوستان نظرتون راجع به شبیه سازهای ورزشی مثل پرامید پاور یا پورتن و بطور کلی این طور وسایل چیه ؟

این روزهای در مورد پورتن تبلیغات زیاده برای مثال در وبلاگ http://poortanilia.blogfa.com اومده :

اين دستگاه يك شبيه ساز ورزش مي باشد كه مي تواند 4عمل افزايش حجم ، كاهش حجم ، فيزيوتراپي را روي بدن و عمل زيبايي روي صورت و كارماساژ را نيز انجام دهد .

اين دستگاه يك شبيه ساز ورزش مي باشد كه مي تواند 4 عمل افزايش حجم ، كاهش حجم ، فيزيوتراپي را روي بدن و عمل زيبايي روي صورت و كار ماساژ را نيز انجام دهد . اين دستگاه مي تواند با قرار گرفتن روي عضلاتي مانند سينه ، **** ، كنار رانها و عضلات ديگر كار لاغري را انجام دهد و همچنين در عضلاتي مانند سينه ، بازو و رانها ماهيچه ها را رشد دهد و يا مي تواند عضلات شكم را شش تكه سازد ، عضلات صورت ، گردن ، ابرو و گونه را رشد مي دهد و چين و چروكها و سياهي دور چشم را از بين مي برد
غبغب ، فك و چانه را كوچك مي كند . لبها را برجسته و قلوه ايي كرده و خط اخم و خط پيشاني و خط خنده را از بين برده و مي تواند با تقويت عضلات گيجگاهي ، گوشه چشم و ابرو را بسمت بالا كشيده و چهره را زيبا و دلنشين سازد .

سيستم پورتن در واقع يك شبيه ساز ورزش بوده كه با فركانسي نزديك فركانس صوت، فرمان مغز را براي عضلات شبيه سازي مي كند. اين عامل باعث مي شود تا عضله منقبض و منبسط شود. بر اثر اين انقباض و انبساط سوخت وساز عضلات بالا رفته و چربي مصرف مي شود. از آن جا كه اين سيستم يك طرفه بوده يعني فقط فرمان انقباض را دستگاه صادر مي كند و انبساط عضله توسط مغز انجام مي گيرد باعث مي شود تا يك رابطه بين مغز، كبد، عضله و دستگاه ايجاد شود كه مغز به كبد فرمان مي دهد تا اسيد آمينه آزاد كند. اين عامل باعث مي شود تا چربي و كلسترول تبديل به گلوكز شده و به مصرف سوخت و ساز عضلات برسد. بنابراين شما تمام علائم طبيعي ورزش مانند خستگي، تعريق و حتي شادابي پس از ورزش را در عضلات خود احساس كنيد. با اين دستگاه طبق فرمول هايي خاص مي توان 26 تمرين ورزشي اعم از ماساژ، درمان، افزايش حجم و لاغري را در نقاط مختلف بدن داشته باشيم. به عنوان مثال بر روي عضلات صورت، شكم ، سينه، ****، كنار ****، كنار پهلو، كمر و غيره به صورت همزمان و در حال فعاليت هاي روزمره خود انجام دهيم. از مزيت هاي اين سيستم اين است ، نيروي وارد بر عضله در هنگام استفاده از اين سيستم مانند ورزش معمولي در عضلات ديگر تقسيم نشده و فقط همان عضله مورد نظر تحريك مي شود.
بنابراين تعداد دفعات تكرار اين عمل بسيار بالاتر از ورزش خواهد بود. بالطبع اگر مدت زمان استفاده از دستگاه بيشتر باشد با فواصل كم چون كالري بيشتري مصرف مي شود سوخت و ساز بالا رفته بنابراين كاهش حجم در عضله را شاهد هستيم و همين طور بالعكس هر چه مدت زمان استفاده از دستگاه كمتر با فواصل بيشتر باشد باعث بازسازي و افزايش حجم در عضله مي شود.

و اگر براي افزايش حجم مد نظرتان مي باشد دستگاه مي تواند با عمل ورزشي كه روي عضلات شما ايجاد مي كند باعث افزايش انقباض و انبساط در عضلات مي شود و در نتيجه گردش خون در عضله بالا مي رود.
زماني كه شما نيم ساعت بعد از نهار از دستگاه استفاده مي كنيد مواد پروتئيني موجود در مواد غذايي دقيقا جذب عضله اي مي شود كه در آن گردش خون افزايش پيدا كرده است. در واقع مي شود گفت دستگاه با تحريكي كه روي عضله ايجاد مي كند يك محرك عضلاني است و عضلات وادار به جذب مواد پروتئيني مي كند و چون مدت زمان انقباض و انبساط كم مي باشد عضله فقط فرصت جذب مواد پروتئيني را دارد و ديگر اين مواد پروتئيني مصرف نمي شوند و دليل اينكه يك روز در ميان اين كار را انجا م مي دهيم اين است كه يك روز در ميان اين كار را انجام مي دهيم اين است كه يك روز عضله را تحريك مي كنيم و روز بعد فرصت بازسازي و استراحت را به عضله مي دهيم و اين استراحت باعث مي شود كه عضله مواد پروتئيني كه روز قبل جذب كرده است به فيبرشن و عضله تبديل كند و كاملا افزايش حجم پيدا مي كند و سفت و عضلاني مي شود. در ضمن چون طول مدت انقباض روي عضلات بيشتر مي شود باعث مي شود فيبريشن ها كه كوچكترين اجزاي تشكيل دهنده عضلات هستند تحت فشار قرار گرفته و شروع به تقسيم شدن مي كنند.
در فرمول كاهش حجم چون تعداد دفعات انقباض و انبساط اين دستگاه بالاست عضله اي كه چربي هايش كاملا به مصرف سوخت و ساز عضله در آورده است كاملا سفت و منسجم مي شود و عضله اي كه چربي هايش كاملا به مصرف سوخت و ساز عضله در آورده است كاملا سفت و منسجم مي شود و عضله اي كه منسجم شد ديگر چربي نمي تواند وارد بافت ميان بافتي آن عضله مي شود.
در فرمول افزايش حجم عمل سفت كردن كه خود يكي از فرمول هاي اين دستگاه مي باشد مي توانيم مانع از تحليل و ايجاد افتادگي در عضله شويم.

نظر شما چیه ؟

**Ali Pakdel** · 11-21-08, 19:13

برای فیزیوتراپی خوبه ولی برای ورزش نه. دستگاه های *** آلمانی 20 الکترودیش هم کار خاصی نمی کنه از نظر ورزشی.

mohammadghs · 11-24-08, 17:01

يكي از اهداف اصلي ساخت تردميل دادن امكان انجام فعاليت هاي ورزشي (پياده روي/دويدن) در محيط هاي بسته و محدود، تسهيل سازي انجام فعاليت هاي ورزشي براي افرادي بوده كه به دلايل مختلف مقدور به ورزش كردن به اشكال ديگر نبوده و نيستند، يكي از فوايد استفاده از تردميل در مقايسه با ديگر دستگاهي ورزشي مانند دوچرخه ثابت و ... ميزان كالري بالاتري است كه افراد مي سوزانند، درضمن استفاده از تردميل در مقايسه با دويدن در محيط هاي باز از ديدگاه آسيب ديدگي مفاصل به ويژه در افراد مستعد، گزينه مناسب تري محسوب مي شود، در واقع اصلي ترين ويژگي تردميل ها به نوع تردميل و امكانات آن خلاصه مي شود، امكان محاسبه ميزان كالري صرف شده، تغيير شيب، تنظيم سرعت و ... از اين قبيل امكانات هستند، استفاده از تردميل هيچگونه مشكلي براي افراد در بر ندارد مگر اينكه فرد دچار مشكل/بيماري باشد، يكي از اصلي ترين معايب اين تجهيزات از نقطه نظر مادي است، قيمت بالاي تردميل ها و هزينه قابل توجه تعميرات در صورت بروز خرابي از معايب و دلايل عدم استفاده گسترده تر جامعه از اينگونه تجهيزتات مي باشد...

:vbadvice:تردمیل و دوچرخه ورزشی:vbadvice:
http://forum.iransalamat.com/forumdisplay.php?f=446

دوچرخه ثابت - مشکلات طبی من
http://community.iransalamat.com/about1811.html
دوچرخه ثابت - بررسی ایجاد عوارض
http://community.iransalamat.com/about1789.html

دوچرخه ثابت - سوال در باره ایجاد چاقی **** و انجام آن در بارداری
http://community.iransalamat.com/about3149.html
آيا تردميل راهي است به سوي لاغرتر شدن شما؟
http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=108 7

ورزش با دوچرخه ثابت- جراحي يا ورزش
http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=108 7
راهنمای خرید تردمیل و دوچرخه ورزشی
http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=108 7

نکاتی درباره تردمیل
http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=108 7
چند توصیه پیش از خرید دستگاه دودرجا ( تردمیل)
http://www.iransalamat.com/index.php...=show&id=1032 8

mohammadghs · 11-24-08, 17:02

معرفی چند مقاله انگلیسی در باره انتخاب تردمیل و دوچرخه ثابت و مطالب مرتبط

http://www.healthtouches.com/57/comf...xercise-bikes/
http://ezinearticles.com/?Exercise-B...mills&id=27164
http://answers.google.com/answers/threadview?id=786152
http://en.wikipedia.org/wiki/Exercise_bicycle
http://sportsmedicine.about.com/od/c...onary_bike.htm

http://www.all-in-exercise-bikes.com...rcise-bike.htm
http://www.all-in-exercise-bikes.com...cise-bikes.htm
http://www.all-in-exercise-bikes.com/

ابزارهاي تاپيک
نمايش به صورت چاپگر ارسال اين صفحه به ايميل
نحوه نمايش
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

	(#1)
mohammadghs عضو آفلاين پستها: 40 تشکرها: 7 تشکر شده: 83 در 29 پست تاريخ عضويت: May 2007	دستگاه های ورزشی و شبیه سازهای ورزشی - 11-21-08, 18:56 سلام:gift: 1. دستگاهای مختلف ورزشی رو معرفی کنید ؟ 2 . روش استفاده از دستگاهای مختلف ورزشی رو بنویسید ؟ ( مثلا دوچرخه ثابت ، تردمیل..) 3. تجربیات خودتون رو راجع به کار با دستگاهای مختلف بیان کنید . سپاسگذارم:gift: بسترم، صدف خالی یک تنهایی است و تو چون مروارید گردن آویز کسان دگری

	(#2)
mohammadghs عضو آفلاين پستها: 40 تشکرها: 7 تشکر شده: 83 در 29 پست تاريخ عضويت: May 2007	11-21-08, 19:03 دوستان نظرتون راجع به شبیه سازهای ورزشی مثل پرامید پاور یا پورتن و بطور کلی این طور وسایل چیه ؟ این روزهای در مورد پورتن تبلیغات زیاده برای مثال در وبلاگ http://poortanilia.blogfa.com اومده : اين دستگاه يك شبيه ساز ورزش مي باشد كه مي تواند 4عمل افزايش حجم ، كاهش حجم ، فيزيوتراپي را روي بدن و عمل زيبايي روي صورت و كارماساژ را نيز انجام دهد . اين دستگاه يك شبيه ساز ورزش مي باشد كه مي تواند 4 عمل افزايش حجم ، كاهش حجم ، فيزيوتراپي را روي بدن و عمل زيبايي روي صورت و كار ماساژ را نيز انجام دهد . اين دستگاه مي تواند با قرار گرفتن روي عضلاتي مانند سينه ، ** ، كنار رانها و عضلات ديگر كار لاغري را انجام دهد و همچنين در عضلاتي مانند سينه ، بازو و رانها ماهيچه ها را رشد دهد و يا مي تواند عضلات شكم را شش تكه سازد ، عضلات صورت ، گردن ، ابرو و گونه را رشد مي دهد و چين و چروكها و سياهي دور چشم را از بين مي برد غبغب ، فك و چانه را كوچك مي كند . لبها را برجسته و قلوه ايي كرده و خط اخم و خط پيشاني و خط خنده را از بين برده و مي تواند با تقويت عضلات گيجگاهي ، گوشه چشم و ابرو را بسمت بالا كشيده و چهره را زيبا و دلنشين سازد . سيستم پورتن در واقع يك شبيه ساز ورزش بوده كه با فركانسي نزديك فركانس صوت، فرمان مغز را براي عضلات شبيه سازي مي كند. اين عامل باعث مي شود تا عضله منقبض و منبسط شود. بر اثر اين انقباض و انبساط سوخت وساز عضلات بالا رفته و چربي مصرف مي شود. از آن جا كه اين سيستم يك طرفه بوده يعني فقط فرمان انقباض را دستگاه صادر مي كند و انبساط عضله توسط مغز انجام مي گيرد باعث مي شود تا يك رابطه بين مغز، كبد، عضله و دستگاه ايجاد شود كه مغز به كبد فرمان مي دهد تا اسيد آمينه آزاد كند. اين عامل باعث مي شود تا چربي و كلسترول تبديل به گلوكز شده و به مصرف سوخت و ساز عضلات برسد. بنابراين شما تمام علائم طبيعي ورزش مانند خستگي، تعريق و حتي شادابي پس از ورزش را در عضلات خود احساس كنيد. با اين دستگاه طبق فرمول هايي خاص مي توان 26 تمرين ورزشي اعم از ماساژ، درمان، افزايش حجم و لاغري را در نقاط مختلف بدن داشته باشيم. به عنوان مثال بر روي عضلات صورت، شكم ، سينه، ، كنار *، كنار پهلو، كمر و غيره به صورت همزمان و در حال فعاليت هاي روزمره خود انجام دهيم. از مزيت هاي اين سيستم اين است ، نيروي وارد بر عضله در هنگام استفاده از اين سيستم مانند ورزش معمولي در عضلات ديگر تقسيم نشده و فقط همان عضله مورد نظر تحريك مي شود. بنابراين تعداد دفعات تكرار اين عمل بسيار بالاتر از ورزش خواهد بود. بالطبع اگر مدت زمان استفاده از دستگاه بيشتر باشد با فواصل كم چون كالري بيشتري مصرف مي شود سوخت و ساز بالا رفته بنابراين كاهش حجم در عضله را شاهد هستيم و همين طور بالعكس هر چه مدت زمان استفاده از دستگاه كمتر با فواصل بيشتر باشد باعث بازسازي و افزايش حجم در عضله مي شود. و اگر براي افزايش حجم مد نظرتان مي باشد دستگاه مي تواند با عمل ورزشي كه روي عضلات شما ايجاد مي كند باعث افزايش انقباض و انبساط در عضلات مي شود و در نتيجه گردش خون در عضله بالا مي رود. زماني كه شما نيم ساعت بعد از نهار از دستگاه استفاده مي كنيد مواد پروتئيني موجود در مواد غذايي دقيقا جذب عضله اي مي شود كه در آن گردش خون افزايش پيدا كرده است. در واقع مي شود گفت دستگاه با تحريكي كه روي عضله ايجاد مي كند يك محرك عضلاني است و عضلات وادار به جذب مواد پروتئيني مي كند و چون مدت زمان انقباض و انبساط كم مي باشد عضله فقط فرصت جذب مواد پروتئيني را دارد و ديگر اين مواد پروتئيني مصرف نمي شوند و دليل اينكه يك روز در ميان اين كار را انجا م مي دهيم اين است كه يك روز در ميان اين كار را انجام مي دهيم اين است كه يك روز عضله را تحريك مي كنيم و روز بعد فرصت بازسازي و استراحت را به عضله مي دهيم و اين استراحت باعث مي شود كه عضله مواد پروتئيني كه روز قبل جذب كرده است به فيبرشن و عضله تبديل كند و كاملا افزايش حجم پيدا مي كند و سفت و عضلاني مي شود. در ضمن چون طول مدت انقباض روي عضلات بيشتر مي شود باعث مي شود فيبريشن ها كه كوچكترين اجزاي تشكيل دهنده عضلات هستند تحت فشار قرار گرفته و شروع به تقسيم شدن مي كنند. در فرمول كاهش حجم چون تعداد دفعات انقباض و انبساط اين دستگاه بالاست عضله اي كه چربي هايش كاملا به مصرف سوخت و ساز عضله در آورده است كاملا سفت و منسجم مي شود و عضله اي كه چربي هايش كاملا به مصرف سوخت و ساز عضله در آورده است كاملا سفت و منسجم مي شود و عضله اي كه منسجم شد ديگر چربي نمي تواند وارد بافت ميان بافتي آن عضله مي شود. در فرمول افزايش حجم عمل سفت كردن كه خود يكي از فرمول هاي اين دستگاه مي باشد مي توانيم مانع از تحليل و ايجاد افتادگي در عضله شويم. نظر شما چیه ؟ بسترم، صدف خالی یک تنهایی است و تو چون مروارید گردن آویز کسان دگری ويرايش توسط mohammadghs : 11-21-08 در ساعت 19:06*

	(#3)
Ali Pakdel علی پاکدل آفلاين پستها: 2,305 تشکرها: 9,837 تشکر شده: 9,831 در 3,561 پست تاريخ عضويت: Nov 2007	11-21-08, 19:13 برای فیزیوتراپی خوبه ولی برای ورزش نه. دستگاه های *** آلمانی 20 الکترودیش هم کار خاصی نمی کنه از نظر ورزشی. F.a.q. سوال و جواب های رایج مبتدی ها خدایا ما را از شر پیروانت نجات بده! آمیین!!!!!!! یه نفر

	(#4)
mohammadghs عضو آفلاين پستها: 40 تشکرها: 7 تشکر شده: 83 در 29 پست تاريخ عضويت: May 2007	11-24-08, 17:01 يكي از اهداف اصلي ساخت تردميل دادن امكان انجام فعاليت هاي ورزشي (پياده روي/دويدن) در محيط هاي بسته و محدود، تسهيل سازي انجام فعاليت هاي ورزشي براي افرادي بوده كه به دلايل مختلف مقدور به ورزش كردن به اشكال ديگر نبوده و نيستند، يكي از فوايد استفاده از تردميل در مقايسه با ديگر دستگاهي ورزشي مانند دوچرخه ثابت و ... ميزان كالري بالاتري است كه افراد مي سوزانند، درضمن استفاده از تردميل در مقايسه با دويدن در محيط هاي باز از ديدگاه آسيب ديدگي مفاصل به ويژه در افراد مستعد، گزينه مناسب تري محسوب مي شود، در واقع اصلي ترين ويژگي تردميل ها به نوع تردميل و امكانات آن خلاصه مي شود، امكان محاسبه ميزان كالري صرف شده، تغيير شيب، تنظيم سرعت و ... از اين قبيل امكانات هستند، استفاده از تردميل هيچگونه مشكلي براي افراد در بر ندارد مگر اينكه فرد دچار مشكل/بيماري باشد، يكي از اصلي ترين معايب اين تجهيزات از نقطه نظر مادي است، قيمت بالاي تردميل ها و هزينه قابل توجه تعميرات در صورت بروز خرابي از معايب و دلايل عدم استفاده گسترده تر جامعه از اينگونه تجهيزتات مي باشد... :vbadvice:تردمیل و دوچرخه ورزشی:vbadvice: http://forum.iransalamat.com/forumdisplay.php?f=446 دوچرخه ثابت - مشکلات طبی من http://community.iransalamat.com/about1811.html دوچرخه ثابت - بررسی ایجاد عوارض http://community.iransalamat.com/about1789.html دوچرخه ثابت - سوال در باره ایجاد چاقی **** و انجام آن در بارداری http://community.iransalamat.com/about3149.html آيا تردميل راهي است به سوي لاغرتر شدن شما؟ http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=108 7 ورزش با دوچرخه ثابت- جراحي يا ورزش http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=108 7 راهنمای خرید تردمیل و دوچرخه ورزشی http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=108 7 نکاتی درباره تردمیل http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=108 7 چند توصیه پیش از خرید دستگاه دودرجا ( تردمیل) http://www.iransalamat.com/index.php...=show&id=1032 8 بسترم، صدف خالی یک تنهایی است و تو چون مروارید گردن آویز کسان دگری ويرايش توسط mohammadghs : 11-24-08 در ساعت 17:19

	(#5)
mohammadghs عضو آفلاين پستها: 40 تشکرها: 7 تشکر شده: 83 در 29 پست تاريخ عضويت: May 2007	11-24-08, 17:02 معرفی چند مقاله انگلیسی در باره انتخاب تردمیل و دوچرخه ثابت و مطالب مرتبط http://www.healthtouches.com/57/comf...xercise-bikes/ http://ezinearticles.com/?Exercise-B...mills&id=27164 http://answers.google.com/answers/threadview?id=786152 http://en.wikipedia.org/wiki/Exercise_bicycle http://sportsmedicine.about.com/od/c...onary_bike.htm http://www.all-in-exercise-bikes.com...rcise-bike.htm http://www.all-in-exercise-bikes.com...cise-bikes.htm http://www.all-in-exercise-bikes.com/ بسترم، صدف خالی یک تنهایی است و تو چون مروارید گردن آویز کسان دگری