مناسب کردن سایز و ترمیم لباسهای پاورلیفتینگ - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

**mnilsaz**

لباسهای پاورلیفتینگ در سایزهای استاندارد تولید شده و درصورت مناسب نبودن آن برای فرد تاحدی قابل تنگ کردن می باشند.

پیراهن پرس

آستین های پیراهن پرس باید به طوری باشد که در هنگام پایین آمدن هالتر ، بر روی بازوها حرکت نکند و در صورت لیز خوردن آستین می توان از روی خط دوخت و از بیرون آن را تنگ نمود ، برای تنگ کردن سینه ی پیراهن نیز می توان انتهای دوخت آستین پیراهن در زیر بغل ها را از بیرون تنگ کرد.
بیشترین خرابی پیراهن پرس در محل دوخت آستین ها به سینه ، یقه و سینه اتفاق می افتد که تنها مجاز به دو ختن پارگی ها با نخ بوده و ترمیم پیراهن های پرس به وسیله ی دوختن پارچه در محل یقه و سینه غیر مجاز و به منزله ی تقویت پیراهن می باشد.
برای جلوگیری از پارگی در محل اتصال آسیتن ها به سینه می توان از چسب آکواریم استفاده نمود.

سوت اسکوات و لیفت

سوت اسکوات و لیفت باید به طوری باشد که هنگام وزنه زدن بر روی ران ها و همچنین **** ورزشکار حرکت نکرده و در حال ایستاده فضای خالی بین بندهای سوت و شانه ها نیز وجود نداشته باشد.
در صورت آزاد بودن رانها و **** می توان با یک دوخت از جوانب و موازی با خط دوخت سوت به طوری که ناحیه ی جدا شده در بیرون قرار گیرد به سایز مناسب رسید.
برای حذف فضای بین بندهای سوت و شانه ها نیز با اسفاده از یک بند کفش و پس از قرار دادن بندها بر روی شانه ها ، انتهای بندها را تا جای ممکن بالا می کشیم و سپس ناحیه ی اضافی را با دور دادن بند کفش به دور آن محکم می بندیم .
ترمیم در ناحیه ی فاق سوت مجاز نمی باشد.

توجه

باید توجه داشته باشید که هر چند تنگ کردن لباسهای پاورلیفتینگ در افزایش رکورد موثر است ولی به دلیل فشاری که به عروق وارد می کند به صورت افراطی توصیه نمی شود

amad · 05-26-09, 22:39

با سلام
من پیرنم در قسمت سینه گشاد هست سینه هام هم رشدشون خیلی ضعیفه باید چکارش کنم

**mnilsaz** · 05-27-09, 02:42

باید از آستین ها و زیر بغل تنگش کنی ولی اگه خیلی گشاده که باید به فکر یه پیرهن دیگه باشی
اندازه سینه پیراهن به حجم سینه ها ربطی نداره برای اندازه گیری دور سینه رو حساب میکنن ، مثلاً ممکنه یکی حجم سینه هاش کم باشه ولی تخته شونش پهن باشه

ابزارهاي تاپيک
نمايش به صورت چاپگر ارسال اين صفحه به ايميل
نحوه نمايش
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

	(#1)
mnilsaz قهرمان پرس سینه کشور و مدیر انجمن آفلاين پستها: 186 تشکرها: 549 تشکر شده: 828 در 244 پست تاريخ عضويت: Feb 2008	مناسب کردن سایز و ترمیم لباسهای پاورلیفتینگ - 09-18-08, 01:10 لباسهای پاورلیفتینگ در سایزهای استاندارد تولید شده و درصورت مناسب نبودن آن برای فرد تاحدی قابل تنگ کردن می باشند. پیراهن پرس آستین های پیراهن پرس باید به طوری باشد که در هنگام پایین آمدن هالتر ، بر روی بازوها حرکت نکند و در صورت لیز خوردن آستین می توان از روی خط دوخت و از بیرون آن را تنگ نمود ، برای تنگ کردن سینه ی پیراهن نیز می توان انتهای دوخت آستین پیراهن در زیر بغل ها را از بیرون تنگ کرد. بیشترین خرابی پیراهن پرس در محل دوخت آستین ها به سینه ، یقه و سینه اتفاق می افتد که تنها مجاز به دو ختن پارگی ها با نخ بوده و ترمیم پیراهن های پرس به وسیله ی دوختن پارچه در محل یقه و سینه غیر مجاز و به منزله ی تقویت پیراهن می باشد. برای جلوگیری از پارگی در محل اتصال آسیتن ها به سینه می توان از چسب آکواریم استفاده نمود. سوت اسکوات و لیفت سوت اسکوات و لیفت باید به طوری باشد که هنگام وزنه زدن بر روی ران ها و همچنین ** ورزشکار حرکت نکرده و در حال ایستاده فضای خالی بین بندهای سوت و شانه ها نیز وجود نداشته باشد. در صورت آزاد بودن رانها و می توان با یک دوخت از جوانب و موازی با خط دوخت سوت به طوری که ناحیه ی جدا شده در بیرون قرار گیرد به سایز مناسب رسید. برای حذف فضای بین بندهای سوت و شانه ها نیز با اسفاده از یک بند کفش و پس از قرار دادن بندها بر روی شانه ها ، انتهای بندها را تا جای ممکن بالا می کشیم و سپس ناحیه ی اضافی را با دور دادن بند کفش به دور آن محکم می بندیم . ترمیم در ناحیه ی فاق سوت مجاز نمی باشد. توجه** باید توجه داشته باشید که هر چند تنگ کردن لباسهای پاورلیفتینگ در افزایش رکورد موثر است ولی به دلیل فشاری که به عروق وارد می کند به صورت افراطی توصیه نمی شود

	(#2)
amad عضو جدید آفلاين پستها: 4 تشکرها: 0 تشکر شده: 6 در 3 پست تاريخ عضويت: May 2009	05-26-09, 22:39 با سلام من پیرنم در قسمت سینه گشاد هست سینه هام هم رشدشون خیلی ضعیفه باید چکارش کنم

	(#3)
mnilsaz قهرمان پرس سینه کشور و مدیر انجمن آفلاين پستها: 186 تشکرها: 549 تشکر شده: 828 در 244 پست تاريخ عضويت: Feb 2008	05-27-09, 02:42 باید از آستین ها و زیر بغل تنگش کنی ولی اگه خیلی گشاده که باید به فکر یه پیرهن دیگه باشی اندازه سینه پیراهن به حجم سینه ها ربطی نداره برای اندازه گیری دور سینه رو حساب میکنن ، مثلاً ممکنه یکی حجم سینه هاش کم باشه ولی تخته شونش پهن باشه