چاقی بیش از حد - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

king-d · **چاقی بیش از حد -** 08-22-08, 23:59

سلام اساتید محترم سایت آقا من 18 سالمه و 196 قدمه و 120 هم وزنم اگه میشه یک رژیم یگین فقط سریع جون دیگه بیشتر از این بخوام چاق بشم خیلی ضایست من حدودا اگه بخوای حساب کنی 1 سال رفتم باشگاه ولی هر دوماه یک ماه نمیرفتم سختم بود باز میرفتم البته میدونم این که هی برم و نرم تاثیر زیادی میزاره ولی این بار دیگه مثل دفعه های بعد نیست
یک تمرین و یک رژیم می خوام تا حسابی لاقر شم
بعد

و قلیون چه تاثیری رو بدن میزاره اینو برا دوستم پرسیدم خودم قلیون میکشم اگه مشکلی داره دیگه نمیکشم فقط لاقر شم

فقط خواهشن یک رژیمی که سریع لاقر شم ممنون میشم

**Ali Pakdel** · 08-23-08, 00:05

سوزاندن چربي، افزايش وزن و عضله سازي

هوازی، چربی‌سوزی و انرژی
25د روش برای کاهش سریع وزن
10 راه برای **** شارژ نمودن متابولیسم

ولع خوردن و سیری ناپذیری

هزار و يك رمز چگونگي كم كردن وزن!
کاهش وزن(رژیم غذایی+تمرینات هوازی+تمرین با وزنه (

1 2 )
نیازمند به یک برنامه کامل برای لاغری
بسه؟

**tavakkol23** · 08-23-08, 00:21

نقل قول:

نوشته اصلي به وسيله king-d

بعدو ق

لیون چه تاثیری رو بدن میزاره اینو برا دوستم پرسیدم خودم قلیون میکشم اگه مشکلی داره دیگه نمیکشم فقط لاقر شم

فقط خواهشن یک رژیمی که سریع لاقر شم ممنون میشم

برادر عزیز اگه در دوره هستی و دارو مصرف میکنی به هیچ عنوان مصرف

نکن.در بقیه موارد نوش جان .و در مورد قلیان میوه ای کمتر بکش فقط خونسار یا کاشان بکش حالشو ببر .موفق باشید

king-d · **کمک اسیدی -** 08-23-08, 14:03

آقا تشکر از این پاسختون ولی من تو لیست هایی که برام گزاشتین چیزی پیدا نکردم اگه میشه خودتون یک برنامه برای ماه رمضون و یک برنامه برای بعد از ماه رمضون بدین بابا عجله ای به خدا کمک کنید دیگه اساتید

nVIDIA · 08-23-08, 23:41

به نظر من فعلا باشگاهو بیخیال !

رژیم غذایی + روزی 40 دقیقه دو

تضمین میکنم که ماهی 8 تا 10 کیلو کم کنی

ابزارهاي تاپيک
نمايش به صورت چاپگر ارسال اين صفحه به ايميل
نحوه نمايش
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

	(#1)
king-d عضو جدید آفلاين پستها: 4 تشکرها: 8 تشکر شده: 0 در 0 پست تاريخ عضويت: Aug 2008	چاقی بیش از حد - 08-22-08, 23:59 سلام اساتید محترم سایت آقا من 18 سالمه و 196 قدمه و 120 هم وزنم اگه میشه یک رژیم یگین فقط سریع جون دیگه بیشتر از این بخوام چاق بشم خیلی ضایست من حدودا اگه بخوای حساب کنی 1 سال رفتم باشگاه ولی هر دوماه یک ماه نمیرفتم سختم بود باز میرفتم البته میدونم این که هی برم و نرم تاثیر زیادی میزاره ولی این بار دیگه مثل دفعه های بعد نیست یک تمرین و یک رژیم می خوام تا حسابی لاقر شم بعدو قلیون چه تاثیری رو بدن میزاره اینو برا دوستم پرسیدم خودم قلیون میکشم اگه مشکلی داره دیگه نمیکشم فقط لاقر شم فقط خواهشن یک رژیمی که سریع لاقر شم ممنون میشم

	(#2)
Ali Pakdel علی پاکدل آفلاين پستها: 2,305 تشکرها: 9,837 تشکر شده: 9,831 در 3,561 پست تاريخ عضويت: Nov 2007	08-23-08, 00:05 سوزاندن چربي، افزايش وزن و عضله سازي هوازی، چربی‌سوزی و انرژی 25د روش برای کاهش سریع وزن 10 راه برای **** شارژ نمودن متابولیسم ولع خوردن و سیری ناپذیری هزار و يك رمز چگونگي كم كردن وزن! کاهش وزن(رژیم غذایی+تمرینات هوازی+تمرین با وزنه ( 1 2 ) نیازمند به یک برنامه کامل برای لاغری بسه؟ F.a.q. سوال و جواب های رایج مبتدی ها خدایا ما را از شر پیروانت نجات بده! آمیین!!!!!!! یه نفر

	(#4)
king-d عضو جدید آفلاين پستها: 4 تشکرها: 8 تشکر شده: 0 در 0 پست تاريخ عضويت: Aug 2008	کمک اسیدی - 08-23-08, 14:03 آقا تشکر از این پاسختون ولی من تو لیست هایی که برام گزاشتین چیزی پیدا نکردم اگه میشه خودتون یک برنامه برای ماه رمضون و یک برنامه برای بعد از ماه رمضون بدین بابا عجله ای به خدا کمک کنید دیگه اساتید

	(#5)
nVIDIA عضو جدید آفلاين پستها: 3 تشکرها: 2 تشکر شده: 1 بار در 1 پست تاريخ عضويت: Aug 2008	08-23-08, 23:41 به نظر من فعلا باشگاهو بیخیال ! رژیم غذایی + روزی 40 دقیقه دو تضمین میکنم که ماهی 8 تا 10 کیلو کم کنی