یه دوره توپ با مكمل

[tavakkol23]

نوشته اصلي به وسيله djkeylan

امروز شد 2 هفته. 5/3 کیلو وزنم زیاد شده ولی هنوز فرم و حجمم اصلا تغییر نکرده.
کمک

دوست عزیز, ای کاش قبل دوره از بدن خودتان عکس می گرفتید و بعد دوره هم عکس می گرفتید بعد مقایسه می کردید.

[djkeylan]

تقریبا" امروز شد 3 هفته / از 74 کیلو شدم 79 کیلو بالا تنم و * خصوص سینه هام و بازو هام خوب تغییر کرده ولی سر شونه و پا هام هنوز تغییره زیادی نکرده

نوشته اصلي به وسيله djkeylan

امروز شد 2 هفته. 5/3 کیلو وزنم زیاد شده ولی هنوز فرم و حجمم اصلا تغییر نکرده.
کمک

[hossein-arm-man]

با سلام خدمت همه دوستان عزیز و استاد سلامی میخاستم نظرتون رو درباره این دوره بگین اگه کم یا زیادم داره بگین لطفا.
85 کیلو وزنم 186 قدم هست 2سالو 2 ماهه دارم کار میکنم البته 5ماه وقفه داشتم
بدنم کمی چربی داره و تا حالا رشدم خوب بوده میخام حین افزایش حجم(چگالی عضلانی مد نظرمه و وزن زیاد مهم نیست)کمی به بدنم فرم بدم اگه شد چربیم یکم کم کن اگه نشدم بعد دورم چربی سوزی کنم.

نیتریکس
تی بمب 2
پروتیین وی(سیمپلی وی mhp ) یا چیز بهتری که اصلش گیر بیاد
قرص امگا3 روغن ماهی و کرومیک و (cal mag zink+d)==> حاوی منیزیم زینک کلسیم ویتامین D شرکت century 21
ویتامین ای400
وانادیال سولفات
مکمل co_Q10
1مولتی ویتامین خوب مثل فارماتون یا ول من یا مولتی مینرال

[majideadib]

سلام خدمت مهندسین بدن
18 سالمه و بدن خشکی دارم دوست دارم خشک بیارمش بالا
وزنم 61 کیلو هست
میخوام یه دوره واسه شروع اینو برم
probolic sr mhp (الان اینو دارم تموم شد شاید چیز دیگه گرفتم)
سل مس یا سل سل تک،نظر شما کدومه؟
انواکسپلود یا نیتریکس،نظر شما چیه؟
اگه لازم باشه مولتی ویتامین هم میگیرم،پیشنه� �د شما کدوم محصوله؟چون توی مکمل ها همه نوع ویتامینی هست تا حالا مولتی نگرفتم،تاثیر� � داره؟
چیز دیگه ای به نظرتون لازم نیست به لیست بالا اضافه شه؟محرک هورمونی،تری بولوسی جیزی
راستش خودم دوست دارم مصرف کنم ولی نمیدونم تو سن ضرری داره یا نه
ببخشید خیلی طولانی شد
پیشاپیش از جواب کامل و دقیقتون ممنونم

[power men]

نوشته اصلي به وسيله majideadib

سلام خدمت مهندسین بدن
18 سالمه و بدن خشکی دارم دوست دارم خشک بیارمش بالا
وزنم 61 کیلو هست
میخوام یه دوره واسه شروع اینو برم
probolic sr mhp (الان اینو دارم تموم شد شاید چیز دیگه گرفتم)
سل مس یا سل سل تک،نظر شما کدومه؟
انواکسپلود یا نیتریکس،نظر شما چیه؟
اگه لازم باشه مولتی ویتامین هم میگیرم،پیشنه� �د شما کدوم محصوله؟چون توی مکمل ها همه نوع ویتامینی هست تا حالا مولتی نگرفتم،تاثیر� � داره؟
چیز دیگه ای به نظرتون لازم نیست به لیست بالا اضافه شه؟محرک هورمونی،تری بولوسی جیزی
راستش خودم دوست دارم مصرف کنم ولی نمیدونم تو سن ضرری داره یا نه
ببخشید خیلی طولانی شد
پیشاپیش از جواب کامل و دقیقتون ممنونم

سل تک +نیتریکس+گلوت� �مین mhp sr یا * وپر گلوتامین ماسل تک +ویتامین هم انیمال پک خوبه یا سنتروم