نقل قول:
نوشته اصلي به وسيله lipo
توکل جان ممنونم از جوابتون.من فردا میخوام بخرم..از کجا بخرم که مطمئن باشم اصله و قیمتشم مناسب باشه؟؟اگه مشکلی هست برای معرفی تو pm مزاحم بشم
در ضمن در رابطه با پستتون چه مکمل دیگه ایی باید مصرف کنم تا شبیه عکسا بشم؟ |
دوست عزیز ,برای کات کردن و تفکیک عضلات
شکم باید درصد چربی بدنتان خیلی پایین بیاید. بااینکه ممکن است بتوانید عضلات
بازویتان را خوب تفکیک کرده یا حتی رگ های عضلات پاهایتان را بیرون بزنید، عضلات
شکم به همین سادگی ها ظاهر نمی شوند.باید
رژیم غذایی خود را خیلی سخت بگیرید و فقط در
رژیم تان از موادغذایی استفاده کنید که مخصوص
چربی سوزی ماکسیمم و حفظ عضلات باشد.
پروتئین بخش مهمی از
رژیم چربی سوزی است چون تنها ریزمغذی است که حفظ عضلات را تقویت می کند. می توانید مصرف
کربوهیدرات و چربی را پایین بیاورید اما بدون
پروتئین کافی، نتیجه خوبی به دست نمی آورید. آمینو اسید ها و مولتی
ویتامین و
گلوتامین و... . در خصوص
مکمل اصل می توانید به
تبلیغات سایت تماس بگیرید.موفق باشید.
07-15-09, 17:24
.gif "نه بابا ما اینکاره نیستیم!")
Linear Mode
