محصولات جنسان - صفحه 3 - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

**tavakkol23** · 12-21-08, 18:07

نقل قول:

نوشته اصلي به وسيله mehdidj

من تو همین تاریخی که شما پست دادی یه یک کیلویی کراتینش رو گرفتم نیم کیلو خودم خوردم نیم کیلو دوستم هر دومون دریغ از یک گرم وزن و یک گرم افزایش قدرت و یک میلی متر حجم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟� �؟

دورد بر شما یک کیلو چقدر هست ؟ که تقسیم دو کردینش .از بیشتر هم انتظار نداشته با شید.مو فق با شید .

12-21-08, 18:21

نقل قول:

نوشته اصلي به وسيله tavakkol23

دورد بر شما یک کیلو چقدر هست ؟ که تقسیم دو کردینش .از بیشتر هم انتظار نداشته با شید.مو فق با شید .

دوست عزیز درود بر شما !:hug:

عزیزم کراتین دورش 250 گرم هست ! ما هر کدوم نیم کیلو خوردیم

ویت گینر که نبوده که ..

victormartinez · 12-21-08, 23:23

من كراتين جنسان رو استفاده كردم مثل اقاي اسلامي هم ازش راضي بودم 5 كيلو هم جواب داد چون بار اول بود شما ميگين خوردين جواب نگرفتين شايد قبلا كراتين مصرف كردين ( چونكه دقه اول بيشترين تاثير رو داره رو وزن ) دفه هاي بدي انرژي و دم و...

12-22-08, 00:12

نقل قول:

نوشته اصلي به وسيله victormartinez

من كراتين جنسان رو استفاده كردم مثل اقاي اسلامي هم ازش راضي بودم 5 كيلو هم جواب داد چون بار اول بود شما ميگين خوردين جواب نگرفتين شايد قبلا كراتين مصرف كردين ( چونكه دقه اول بيشترين تاثير رو داره رو وزن ) دفه هاي بدي انرژي و دم و...

بار اول نبود اما به هر حال با خوردن گچ باید فرقی میکرد؟
تازه من 20 گرم بارگیری و 10 گرم هم نگهداری کردم ( به جای 5 گرم)

**body_classic** · 12-29-08, 23:57

نقل قول:

نوشته اصلي به وسيله mehdidj

من تو همین تاریخی که شما پست دادی یه یک کیلویی کراتینش رو گرفتم نیم کیلو خودم خوردم نیم کیلو دوستم هر دومون دریغ از یک گرم وزن و یک گرم افزایش قدرت و یک میلی متر حجم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟� �؟

دوست عزیز لابد می دونی مکانیرم اثر کراتین چه جوریاست ولی جهت یاداوری : کراتین کارش احتباس آبه, یعنی باعث ذخیره هر چه بیشتر کلیکوژن در سلولهای غضلانی میشه
پس ایراد کار این بوده که روزی 4 لیتر آب نخوردی و مهمتر اینکه کربو هیدراته کافی به بدنت نرسیده

ابزارهاي تاپيک
نمايش به صورت چاپگر ارسال اين صفحه به ايميل
نحوه نمايش
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

	(#13)
victormartinez عضو آفلاين پستها: 108 تشکرها: 124 تشکر شده: 182 در 87 پست تاريخ عضويت: Sep 2008	12-21-08, 23:23 من كراتين جنسان رو استفاده كردم مثل اقاي اسلامي هم ازش راضي بودم 5 كيلو هم جواب داد چون بار اول بود شما ميگين خوردين جواب نگرفتين شايد قبلا كراتين مصرف كردين ( چونكه دقه اول بيشترين تاثير رو داره رو وزن ) دفه هاي بدي انرژي و دم و... امروز هفته نامه بشيرو گرفتم نوشته مسابقه +75 جوانان لغو شده 2 ماه بود تو رژيم بودم واقعااا حيف وقت و هزينهههههه و اين همه تلاش كه كردم همش هيچ:mad: