مصرف همزمان كراتين و پروتئين

[parse]

باتشكر از دوستان عزيزي كه منو راهنمايي كردند.....tanks

[R O C K]

دوستان منو راهنمایی می کنند که کراتین MHP و ریل مس رو چه جوری مصرف کنم که با هم تداخا نداشته باشه.ساعت تمرین هم 6 تا 7:30 هست.ممنون

[morteza jay]

داداش تا انجا که میدونم تداخل ندارن بعضی از * روتئین ها مقداری کراتین برای جذب بهتر * روتئین مخلوط دارن ولی من خوندم که هنی رامبد توصیه کرده 15 دقیقه قبل از مصرف * روتئین کراتین بخوری

[R O C K]

ممنون.
اگه می شه دوستای دیگه یه توضیح کامل تر بدن مثلا چند وعده و چه موقع هایی توی روزهایی که باشگاه می رم و توی روزهای استراحت باید مصرف کنم بدن.

مرسی

[korosh]

نوشته اصلي به وسيله r o c k

ممنون.
اگه می شه دوستای دیگه یه توضیح کامل تر بدن مثلا چند وعده و چه موقع هایی توی روزهایی که باشگاه می رم و توی روزهای استراحت باید مصرف کنم بدن.

مرسی

صفحه های قبلی توضیح داده شده