مصرف همزمان كراتين و پروتئين

[parse]

سلام به دوستان گرامي..
دوستان نظر شما در رابطه با پروتين داروخانها چيه؟pruo proteein 80%
من قيمتشو گرفتم 1.5 كيلويي 39000 توما * يا معادل روزي 8 تا تخم مرغ=ماهي 10 شانه = 28000

در ضمن مصرف مكمل هاي زير مشكلي پيش نمياره؟ اگر نحوه مصرف هم ذكر بشود ممنون ميشم.
امينو2222
كرايتين ماتريكس
پروتيين پرو 80 %

با تشكر از دوستان گرامي...

پندار نيك ... كردار نيك... گفتار نيك

[koorosh_800]

کراتین که لودینگ داره 5 روز اول بگردی تو سایت پیدا میکنی .

آمینو 2222 که روش نوشته 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی یکی ولی میتونی اینجوری هم مصرف کنی : 3 تا صبح - 3 تا قبل و 3 تا بعد از تمرین .

وی هم که مصرفش بستگی به خودت و بودجت و شرایط بدنی و رژیمت داره مثلا من روزی 3 پیمانه میخورم .
بازم تو سایت برد جواب همه سوالات بارها داده شده .

نوشته اصلي به وسيله parse

سلام به دوستان گرامي..
دوستان نظر شما در رابطه با پروتين داروخانها چيه؟pruo proteein 80%
من قيمتشو گرفتم 1.5 كيلويي 39000 توما * يا معادل روزي 8 تا تخم مرغ=ماهي 10 شانه = 28000

در ضمن مصرف مكمل هاي زير مشكلي پيش نمياره؟ اگر نحوه مصرف هم ذكر بشود ممنون ميشم.
امينو2222
كرايتين ماتريكس
پروتيين پرو 80 %

با تشكر از دوستان گرامي...

پندار نيك ... كردار نيك... گفتار نيك

داداش اولا خوش آمد
دوما سوالتون نامفهومه
اون قسمت = ها را درستش کن

و در مورد آمینو و کراتین و پروتئبن آیا منظورتان مصرف همزمانشونه یا طریقه مصرف هر کدام؟

[parse]

سلام داداش...
قسمت اول كه مبهم به نظر نمياد...
درمورد پودرهاي كه در داروخانه عرضه ميكنند كه خوب هست يا نه و پولي كه بابتش ميپردازيو رو ميشه واسه سفيده تخم مرغ صرف كرد. حالا اولي بهتره يا دومين حالت؟

و در قسمت دوم هم مصرف همزمان و هم مقدار مصرف بوده...


با تشكر...

پندار نيك ... كردار نيك... گفتار نيك....

[tavakkol23]

نوشته اصلي به وسيله parse

سلام به دوستان گرامي..
دوستان نظر شما در رابطه با پروتين داروخانها چيه؟pruo proteein 80%
من قيمتشو گرفتم 1.5 كيلويي 39000 توما * يا معادل روزي 8 تا تخم مرغ=ماهي 10 شانه = 28000
در ضمن مصرف مكمل هاي زير مشكلي پيش نمياره؟ اگر نحوه مصرف هم ذكر بشود ممنون ميشم.
امينو2222
كرايتين ماتريكس
پروتيين پرو 80 %
با تشكر از دوستان گرامي...
پندار نيك ... كردار نيك... گفتار نيك

دوست عزیز ,جای شما باشم از مواد غذایی طبیعی استفاده می کنم , مکمل برای کسانی خوب است که وقت کافی برای خوردن و تهیه کردن غذا ندارند,
طریقه مصرف امينو2222 :قبل از هر وعده غذایی و قبل و بعد تمرین , هر سرویس دو عدد
كرايتين ماتريكس :

Препоръчител� �а доза: Една доза преди тренировка и една доза след тренировка. Една доза= 4-5 капсули
دوز توصیه شده : یک دوز قبل از تمرین و یک دوز پس از تمرین. یک دوز = 4.5 کپسول
پرومس Pro Mass :مثل پروتیین های دیگر با توجه به نیاز بدن , شدت تمرین و ... , یک وعده صبح ,یک وعده قبل تمرین حداقل 45 دقیقه , بعد تمرین و وعده اخر شب میل نمایید.

اطلاعات غذايي براي هر وعده:
در هر 100 گرم (4 پيمانه) مخلوط شده در 568 ميلي ليتر آب. در هر 50 گرم (2 پيمانه)مخلوط شده در 568 ميلي ليتر شير بدون چربي:
انرژي 391 كيلوكاري، 1638 كيلوژول
پروتئين 2/36 گرم
كربوهيدرات‌ه ا 55 گرم
شكر 8/31 گرم
چربي 9/2
چربي اشباه شده 4/1 گرم
ام سي تي 2 گرم
فايبر 2گرم
سديم 32 گرم