بی خوابی - صفحه 2 - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

09-18-07, 13:02

دنباله راهي كاملا طبيعي باش من تجربي اين كار را در چندي پيش دارم اصلا جالب نيست گله بابونه دم كني بخوري بهت كمك ميكنه

nimajoon · 09-19-07, 01:47

با اجازه استاد و بزرگان ....

دوست عزیز واسه بی خوابی که گریبان گیرت شده میتونی 2 ساعت قبل از خواب به مدت 10 الی 15 دقیقه بدوئی یا ساعت تمرین عوض کنی .....

**aboolfazlbudy** · 10-28-07, 15:06

خوردن قرص خواب براي شما از چاله به چاه افتادنه

تا 2ساعت قبل از خواب از مواد كافيين دار مثل چاي و قهوه پرهيز كن واگر احيانا سيگار مي كشي اونم بزار كنار واز دوغ محلي استفاده كن موفق باشي

ابزارهاي تاپيک
نمايش به صورت چاپگر ارسال اين صفحه به ايميل
نحوه نمايش
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

	(#6)
miladf مهمان پستها: n/a	09-18-07, 13:02 دنباله راهي كاملا طبيعي باش من تجربي اين كار را در چندي پيش دارم اصلا جالب نيست گله بابونه دم كني بخوري بهت كمك ميكنه

	(#7)
nimajoon عضو جدید آفلاين پستها: 27 تشکرها: 9 تشکر شده: 15 در 6 پست حالت امروز من تاريخ عضويت: Aug 2007	09-19-07, 01:47 با اجازه استاد و بزرگان .... دوست عزیز واسه بی خوابی که گریبان گیرت شده میتونی 2 ساعت قبل از خواب به مدت 10 الی 15 دقیقه بدوئی یا ساعت تمرین عوض کنی .....

	(#8)
aboolfazlbudy کاربر ویژه آنلاين پستها: 136 تشکرها: 680 تشکر شده: 115 در 66 پست حالت امروز من تاريخ عضويت: Oct 2007	10-28-07, 15:06 خوردن قرص خواب براي شما از چاله به چاه افتادنه تا 2ساعت قبل از خواب از مواد كافيين دار مثل چاي و قهوه پرهيز كن واگر احيانا سيگار مي كشي اونم بزار كنار واز دوغ محلي استفاده كن موفق باشي