پیش هورمون - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

پوریا · **پیش هورمون -** 03-14-07, 21:55

با سلام خدمت آقای سلامی گل

آیا من میتونم برای افزایش حجم و وزن از پیش هورمون یا نیتروکسیدراو یا NO استفاده کنم آخه دیگه واقعا به بنبست رسیدم هرچند وعده غذایی زیاد دارم وزنم زیاد نمیشه که نمیشه
الان 85 کیلو هستم با قد 176.5 حالا از چه مکملی استفاده کنم؟؟؟ (16 سالمه):vbcurious: :vbprayer: :vbprayer:

متشکرم از شما

**صادق سلامی** · 03-15-07, 03:07

پیش هورمون ها مدت زمان زیادی است که از لیست مکمل های غذایی حذف و به لیست داروهای غیر مجاز افزوده شده اند و مکمل هایی همانند تریبولوس و zma و ماکا و رد دویل و ... هم که امروزه در ایران به نام پیش هورمون شناخته و عرضه می شوند پیش هورمون نیستند. در ثانی مصرف مکمل راه اصلی و چاره کار نیستو شاید تغذیه مشکل داشته باشد! شاید افراط در تمرین دارید! شاید...

پوریا · 03-15-07, 14:17

سلام آقای سلامی گل ممنونم از جواب
من الان 5 روز در هفته تمرین میکنم هر جلسه 45 دقیقه و هر جلسه روی یک عضله مثلا سینه شکم .جلوبازوپشت بازو .سرشانه کول . زیربغل .پاو ساق .
قبلا 4 روز در هفته تمرین میکردم ولی حالا 5 روز در هفته حالا اگر اشتباه کردم بفرماید درستش کدومه و از چه مکملی باید استفاده کنم

متشکرم

**صادق سلامی** · 03-15-07, 15:48

5 روز در هفته تنها براي افردي توصيه مي شود كه دستي در مصرف استروئيد داشته و تا حدودي پيرفته محسوب مي وند و براي جلوگيري از بروز عارضه تمرين زدگي از ترفندهاي خاصيب نيز استفاده مي كنند و وبا اين وجود باز هم دچار تمرين زدگي مي شوند. اگر چنين نيستيد و چنين نمي كنيد 4 روز در هفته معقول تر است.
تمرين تك عضله نيز بر خلاف آنچه كه در ذهن ورزشكار ايراني جا افتاده است تنها و تنها در خلاصه كردن تمرين بر روي يك عضله تعريف نمي شود و سيستم خاص خود را دارد و اين سيستم نيز براي پيشرفته هايي كه گاه دو جلسه در روز تمرين مي كنند مفيد تر بوده است.
نوع و دز مصرف مكمل نيز بستگي به شريط بدني و فاز تمريني اعم از حجم و كات و ديگر مولفه هايي دارد كه منحصر به فرد بوده و براي افراد مختلف نيز يكسان نيست.

**صادق سلامی** · 03-15-07, 15:52

براي اينكه راحت تر بتوان در مورد افراد نظر داد مي توانيد تصوير فيگور خود را اضافه كنيد تا هم من بتوانم راحت تر نظر بدهم و هم اينكه كاربراني كه از اطلاعات خوبي برخوردار هستند شما را راهنمايي كنند.

نكته:
از ديده شدن نقاط ضعف خود هرگز هراس نداشته باشيد. پنهان كردن نقاط ضعف از ديدد ديگران و حفظ اين ضعف هاست كه مشكل ساز است. افراد همواره نقاط ضعف خود را با پوششي كه در باشگاه دارند از ديد ديگران پنهان مي كنند و خود نيز در اغلب موارد بر روي نقاط قوت خود تمركز مي كنند اما اين شيوه درستي نيست. نقاط ضعف خود را نپوشانيد و پوشيده نبودن نقاط ضعف عامل محرك قدرتمندي براي تقويت اراده شما در جهت تقويت اين نقاط خواهد بود.

ابزارهاي تاپيک
نمايش به صورت چاپگر ارسال اين صفحه به ايميل
نحوه نمايش
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

	(#1)
پوریا عضو آفلاين پستها: 44 تشکرها: 3 تشکر شده: 14 در 9 پست تاريخ عضويت: Feb 2007	پیش هورمون - 03-14-07, 21:55 با سلام خدمت آقای سلامی گل آیا من میتونم برای افزایش حجم و وزن از پیش هورمون یا نیتروکسیدراو یا NO استفاده کنم آخه دیگه واقعا به بنبست رسیدم هرچند وعده غذایی زیاد دارم وزنم زیاد نمیشه که نمیشه الان 85 کیلو هستم با قد 176.5 حالا از چه مکملی استفاده کنم؟؟؟ (16 سالمه):vbcurious: :vbprayer: :vbprayer: متشکرم از شما

	(#2)
صادق سلامی مــــــدير کـــــل آفلاين پستها: 4,362 تشکرها: 12,542 تشکر شده: 37,363 در 7,064 پست تاريخ عضويت: May 2006	03-15-07, 03:07 پیش هورمون ها مدت زمان زیادی است که از لیست مکمل های غذایی حذف و به لیست داروهای غیر مجاز افزوده شده اند و مکمل هایی همانند تریبولوس و zma و ماکا و رد دویل و ... هم که امروزه در ایران به نام پیش هورمون شناخته و عرضه می شوند پیش هورمون نیستند. در ثانی مصرف مکمل راه اصلی و چاره کار نیستو شاید تغذیه مشکل داشته باشد! شاید افراط در تمرین دارید! شاید... کاربر ali و کاربر حسین موسوی هر دو از میان ما رفتند اما این کجا و آن کجا! اولی با بدرقه ای از دعای خیر من و اعضا و دومی ...

	(#3)
پوریا عضو آفلاين پستها: 44 تشکرها: 3 تشکر شده: 14 در 9 پست تاريخ عضويت: Feb 2007	03-15-07, 14:17 سلام آقای سلامی گل ممنونم از جواب من الان 5 روز در هفته تمرین میکنم هر جلسه 45 دقیقه و هر جلسه روی یک عضله مثلا سینه شکم .جلوبازوپشت بازو .سرشانه کول . زیربغل .پاو ساق . قبلا 4 روز در هفته تمرین میکردم ولی حالا 5 روز در هفته حالا اگر اشتباه کردم بفرماید درستش کدومه و از چه مکملی باید استفاده کنم متشکرم

	(#4)
صادق سلامی مــــــدير کـــــل آفلاين پستها: 4,362 تشکرها: 12,542 تشکر شده: 37,363 در 7,064 پست تاريخ عضويت: May 2006	03-15-07, 15:48 5 روز در هفته تنها براي افردي توصيه مي شود كه دستي در مصرف استروئيد داشته و تا حدودي پيرفته محسوب مي وند و براي جلوگيري از بروز عارضه تمرين زدگي از ترفندهاي خاصيب نيز استفاده مي كنند و وبا اين وجود باز هم دچار تمرين زدگي مي شوند. اگر چنين نيستيد و چنين نمي كنيد 4 روز در هفته معقول تر است. تمرين تك عضله نيز بر خلاف آنچه كه در ذهن ورزشكار ايراني جا افتاده است تنها و تنها در خلاصه كردن تمرين بر روي يك عضله تعريف نمي شود و سيستم خاص خود را دارد و اين سيستم نيز براي پيشرفته هايي كه گاه دو جلسه در روز تمرين مي كنند مفيد تر بوده است. نوع و دز مصرف مكمل نيز بستگي به شريط بدني و فاز تمريني اعم از حجم و كات و ديگر مولفه هايي دارد كه منحصر به فرد بوده و براي افراد مختلف نيز يكسان نيست. کاربر ali و کاربر حسین موسوی هر دو از میان ما رفتند اما این کجا و آن کجا! اولی با بدرقه ای از دعای خیر من و اعضا و دومی ...

	(#5)
صادق سلامی مــــــدير کـــــل آفلاين پستها: 4,362 تشکرها: 12,542 تشکر شده: 37,363 در 7,064 پست تاريخ عضويت: May 2006	03-15-07, 15:52 براي اينكه راحت تر بتوان در مورد افراد نظر داد مي توانيد تصوير فيگور خود را اضافه كنيد تا هم من بتوانم راحت تر نظر بدهم و هم اينكه كاربراني كه از اطلاعات خوبي برخوردار هستند شما را راهنمايي كنند. نكته: از ديده شدن نقاط ضعف خود هرگز هراس نداشته باشيد. پنهان كردن نقاط ضعف از ديدد ديگران و حفظ اين ضعف هاست كه مشكل ساز است. افراد همواره نقاط ضعف خود را با پوششي كه در باشگاه دارند از ديد ديگران پنهان مي كنند و خود نيز در اغلب موارد بر روي نقاط قوت خود تمركز مي كنند اما اين شيوه درستي نيست. نقاط ضعف خود را نپوشانيد و پوشيده نبودن نقاط ضعف عامل محرك قدرتمندي براي تقويت اراده شما در جهت تقويت اين نقاط خواهد بود. کاربر ali و کاربر حسین موسوی هر دو از میان ما رفتند اما این کجا و آن کجا! اولی با بدرقه ای از دعای خیر من و اعضا و دومی ...