-.- نحوه ی مصرف پروتئین و آمینو -.- - صفحه 13 - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

arsham_l · 07-27-10, 20:17

نقل قول:

نوشته اصلي به وسيله koorosh_800

up your mass یه مکمل گینر هستش و درباره مصرف گینر بارها در سایت توضیح داده شده .

بستگی به کمبود وزن ، رژیم و بودجه شما داره .

من گشتم ولي مشاهده نكردم.لطفا آدرس تاپيك رو بديد يا خدتون توضيح بدبد.شرمنده

**tavakkol23** · 07-31-10, 16:00

نقل قول:

نوشته اصلي به وسيله arsham_l

نحوه ي مصرف up your mass رو لطفا بگيد

دوست عزیز ,بارها دوستان در تاپیک مکمل های افزایش وزن توضیح داده اند, طریقه مصرف روش , هر چهار پيمانه از آن را در آب حل كرده و سه وعده در روز مصرف كنيد. ايده ال ترين زمانها برای استفاده از اين مكمل صبح زود , يك ساعت قبل از تمرين و بلافاصله پس از تمرين می باشد. لازم است كه حتی در روزهايی كه تمرين نمی كنيد نيز از آپ يور مس به روال روزهای تمرين استفاده كنيد.موفق باشید.

Armagdon · 08-22-10, 03:54

بارها شنیده ایم که پروتیین whey رو بعد تمرین با آب قاطی کنیم واسه جذب سریعتر بهتره!

اما از یه پزشک (خودش هم ورزشکاره) شنیده که اگه با شیر سرد هم قاطی بشه روند جذبش با آب یکی است فقط پروتیین کازیین شیر دیر جذب میشه و Whey که باهاش قاطی شده زود جذب میشه!

کسی در این مورد اطلاعات دقیقی دارد که توضیح بده؟

koorosh_800 · 08-22-10, 11:31

من این موضوع رو قبلا شنیدم ولی مسئله ای که هستش من شنیدم کازئین با رسوب در دیواره معده روند جذب هر گونه ماده غذایی رو کند میکنه .

ashkan_blithe · 06-17-11, 16:36

سلام
نحوه مصرف مس تک رو میخواستم
75 کیلو هستم و چهار روز در هفته ورزش میکنم
مرسی

ابزارهاي تاپيک
نمايش به صورت چاپگر ارسال اين صفحه به ايميل
نحوه نمايش
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

	(#63)
Armagdon عضو آفلاين پستها: 46 تشکرها: 22 تشکر شده: 26 در 13 پست تاريخ عضويت: May 2010	08-22-10, 03:54 بارها شنیده ایم که پروتیین whey رو بعد تمرین با آب قاطی کنیم واسه جذب سریعتر بهتره! اما از یه پزشک (خودش هم ورزشکاره) شنیده که اگه با شیر سرد هم قاطی بشه روند جذبش با آب یکی است فقط پروتیین کازیین شیر دیر جذب میشه و Whey که باهاش قاطی شده زود جذب میشه! کسی در این مورد اطلاعات دقیقی دارد که توضیح بده؟

	(#64)
koorosh_800 عضو فعال آفلاين پستها: 794 تشکرها: 2,604 تشکر شده: 1,987 در 817 پست تاريخ عضويت: Oct 2009	08-22-10, 11:31 من این موضوع رو قبلا شنیدم ولی مسئله ای که هستش من شنیدم کازئین با رسوب در دیواره معده روند جذب هر گونه ماده غذایی رو کند میکنه . IM BACK

	(#65)
ashkan_blithe عضو جدید آفلاين پستها: 10 تشکرها: 2 تشکر شده: 3 در 3 پست تاريخ عضويت: May 2011	06-17-11, 16:36 سلام نحوه مصرف مس تک رو میخواستم 75 کیلو هستم و چهار روز در هفته ورزش میکنم مرسی