چند سوال در باه چند مکمل - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

عطا · *ويرايش توسط عطا : 03-10-07 در ساعت 22:55*

با سلام خدمت دوستان به خصوص استاد سلامی

چند تا سوال داشتم در مورد مصرف چند مکمل لطفا اگر کسی لطف کرد و جواب داد به تمامی سوال ها به صورت درستو درمون جواب بده .

سوال اول اینکه مصرف کراتین و پروتئین به طور هم زمان یعنی با هم مخلوط بشن مشگلی داره ؟ بخصوص در مورد پروتئین هایی که با طعم شکلات هستن و احتمالا دارای کافئین چون جایی خواندم که مصرف کراتین و کافئین درست نیست .

سوال دوم من یک ساعت قبل از تمرین 5 عدد قرص آمینو 3000 و نیم ساعت قبل از تمرین 5 گرم کراتین و یک عدد مولتی ویتامین مینرال میخورم بعد از تمرین و در باشگاه 5 عدد آمینوی دیگه بعلاوه 5 گرم گلوتامین میخورم و یک ساعت بعد پروتئین و شب قبل از خواب 5 گرم کراتین و 2 قرص bcaa بعد از شام هم یک عدد قرص ویتامین سی آیا نحوه و میران مصرف این مکملها درسته ؟ و مصرف این مکملها با هم مشگلی به وجود نمیاره ؟

سوال سوم من در یکی از مقالات شما در مورد پرو هرمون ها خواندم که شکل خوراکی پرو هورمون ها اثر چندانی نداره و مقدار اعظمی از اون اگر اشتباه نکرده باشم در فرایند گوارش از بین میره حالا سوال من اینه که این قضیه در مورد HGH هم صدق میکنه ؟ چون من هرچی گشتم شکل تزریقی اون رو پیدا نکردم و آیا این قرص های HGH که الان تو بازار هست با فرض اینکه اصل باشه میتونه مفید و باشه ؟

با تشکر .

**niceevil** · 03-11-07, 01:10

1- توی مکمل های پروتين کافئين نداريم (من که تاحالا نديدم) کافئين معمولاً تو چربی سوز ها هست
استفاده کراتين با مکمل های پروتينی مشکلی نداره بعضی ها هم ميگن تو جذبش کمک ميکنه
2-مشکلی پيش نميآد بهتره اون پروتينی که 1 ساعت بعد از تمرين ميخوری رو بلافاصله بعد از تمرين بخوری که بدنت احتياج داره و بجاش امينو رو قبل از خواب بخوری .
مولتی ويتامين رو هم بهتره بعد از غذا بخوری که معمولاً بعد از صبحانه توصيه ميشه.
3- راجع به مورد آخر هم منم شنيدم خوراکی کم اثر تره اما اطلاع دقيقی راجع بهشون ندارم بهتره جناب سلامی جواب بدن

**صادق سلامی** · 03-11-07, 01:23

نوع خوراکی hgh عملا ترفندی تبلیغاتی است که مکمل سازان از نام هورمون رشد برای فروختن مکمل های صد تا یه غاز خود استفاده می کنند. hgh همان هورمون رشد انسانی است که در فرم تزیریق موجود است و دارویی بسیار گران قیمت نیز می باشد. هورمونی پپتیدی است که تنها و تنها در فرم تزریقی یافت می شود. نمونه خوراکی این هورمون اصلا وجود ندارد. مکمل هایی که با این نام عرضه می شود مثلا افزاینده ترشح این هورمون هستند ولی کارایی لازم را ندارند.

عطا · 03-11-07, 01:28

نقل قول:

نوشته اصلي به وسيله niceevil

1- توی مکمل های پروتين کافئين نداريم (من که تاحالا نديدم) کافئين معمولاً تو چربی سوز ها هست
استفاده کراتين با مکمل های پروتينی مشکلی نداره بعضی ها هم ميگن تو جذبش کمک ميکنه
2-مشکلی پيش نميآد بهتره اون پروتينی که 1 ساعت بعد از تمرين ميخوری رو بلافاصله بعد از تمرين بخوری که بدنت احتياج داره و بجاش امينو رو قبل از خواب بخوری .
مولتی ويتامين رو هم بهتره بعد از غذا بخوری که معمولاً بعد از صبحانه توصيه ميشه.
3- راجع به مورد آخر هم منم شنيدم خوراکی کم اثر تره اما اطلاع دقيقی راجع بهشون ندارم بهتره جناب سلامی جواب بدن

بله خیلی ممنون .

عطا · 03-11-07, 01:36

نقل قول:

نوشته اصلي به وسيله salami

نوع خوراکی hgh عملا ترفندی تبلیغاتی است که مکمل سازان از نام هورمون رشد برای فروختن مکمل های صد تا یه غاز خود استفاده می کنند. hgh همان هورمون رشد انسانی است که در فرم تزیریق موجود است و دارویی بسیار گران قیمت نیز می باشد. هورمونی پپتیدی است که تنها و تنها در فرم تزریقی یافت می شود. نمونه خوراکی این هورمون اصلا وجود ندارد. مکمل هایی که با این نام عرضه می شود مثلا افزاینده ترشح این هورمون هستند ولی کارایی لازم را ندارند.

بله جالبه که تو توضیحات یکی از این مکملها نوشته بود پس از مصرف چنان نتیجه معجه آسایی میگیرین که اطرافیان فکر میکنن شما یک استروئید قوی استفاده کردید :vblieing:

راستی آقای سلامی جریان این تاریخ عضویت شما چیه ؟ :vbcurious:

ابزارهاي تاپيک
نمايش به صورت چاپگر ارسال اين صفحه به ايميل
نحوه نمايش
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

	(#1)
عطا عضو آفلاين پستها: 128 تشکرها: 0 تشکر شده: 49 در 33 پست تاريخ عضويت: Mar 2007	چند سوال در باه چند مکمل - 03-10-07, 22:06 با سلام خدمت دوستان به خصوص استاد سلامی چند تا سوال داشتم در مورد مصرف چند مکمل لطفا اگر کسی لطف کرد و جواب داد به تمامی سوال ها به صورت درستو درمون جواب بده . سوال اول اینکه مصرف کراتین و پروتئین به طور هم زمان یعنی با هم مخلوط بشن مشگلی داره ؟ بخصوص در مورد پروتئین هایی که با طعم شکلات هستن و احتمالا دارای کافئین چون جایی خواندم که مصرف کراتین و کافئین درست نیست . سوال دوم من یک ساعت قبل از تمرین 5 عدد قرص آمینو 3000 و نیم ساعت قبل از تمرین 5 گرم کراتین و یک عدد مولتی ویتامین مینرال میخورم بعد از تمرین و در باشگاه 5 عدد آمینوی دیگه بعلاوه 5 گرم گلوتامین میخورم و یک ساعت بعد پروتئین و شب قبل از خواب 5 گرم کراتین و 2 قرص bcaa بعد از شام هم یک عدد قرص ویتامین سی آیا نحوه و میران مصرف این مکملها درسته ؟ و مصرف این مکملها با هم مشگلی به وجود نمیاره ؟ سوال سوم من در یکی از مقالات شما در مورد پرو هرمون ها خواندم که شکل خوراکی پرو هورمون ها اثر چندانی نداره و مقدار اعظمی از اون اگر اشتباه نکرده باشم در فرایند گوارش از بین میره حالا سوال من اینه که این قضیه در مورد HGH هم صدق میکنه ؟ چون من هرچی گشتم شکل تزریقی اون رو پیدا نکردم و آیا این قرص های HGH که الان تو بازار هست با فرض اینکه اصل باشه میتونه مفید و باشه ؟ با تشکر . ويرايش توسط عطا : 03-10-07 در ساعت 22:55

	(#2)
niceevil رئیس کمیته مبارزه با دوپینگ آفلاين پستها: 1,769 تشکرها: 2,426 تشکر شده: 7,596 در 2,538 پست تاريخ عضويت: Feb 2007	03-11-07, 01:10 1- توی مکمل های پروتين کافئين نداريم (من که تاحالا نديدم) کافئين معمولاً تو چربی سوز ها هست استفاده کراتين با مکمل های پروتينی مشکلی نداره بعضی ها هم ميگن تو جذبش کمک ميکنه 2-مشکلی پيش نميآد بهتره اون پروتينی که 1 ساعت بعد از تمرين ميخوری رو بلافاصله بعد از تمرين بخوری که بدنت احتياج داره و بجاش امينو رو قبل از خواب بخوری . مولتی ويتامين رو هم بهتره بعد از غذا بخوری که معمولاً بعد از صبحانه توصيه ميشه. 3- راجع به مورد آخر هم منم شنيدم خوراکی کم اثر تره اما اطلاع دقيقی راجع بهشون ندارم بهتره جناب سلامی جواب بدن

	(#3)
صادق سلامی مــــــدير کـــــل آفلاين پستها: 4,362 تشکرها: 12,542 تشکر شده: 37,363 در 7,064 پست تاريخ عضويت: May 2006	03-11-07, 01:23 نوع خوراکی hgh عملا ترفندی تبلیغاتی است که مکمل سازان از نام هورمون رشد برای فروختن مکمل های صد تا یه غاز خود استفاده می کنند. hgh همان هورمون رشد انسانی است که در فرم تزیریق موجود است و دارویی بسیار گران قیمت نیز می باشد. هورمونی پپتیدی است که تنها و تنها در فرم تزریقی یافت می شود. نمونه خوراکی این هورمون اصلا وجود ندارد. مکمل هایی که با این نام عرضه می شود مثلا افزاینده ترشح این هورمون هستند ولی کارایی لازم را ندارند. کاربر ali و کاربر حسین موسوی هر دو از میان ما رفتند اما این کجا و آن کجا! اولی با بدرقه ای از دعای خیر من و اعضا و دومی ...