پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی - نمايش پست تنها

music · 06-19-08, 02:13

سلام
ببخشید بهتره کراتین رو یه دوره استفاده کنم و دوره بعد پروتئین مصرف کنم عضلاتم بیشتر میشه یا هردو رو یه دوره باهم مصرف کنم ؟
قد 168 وزن 50 سن 19

	(#70)
music عضو جدید آفلاين پستها: 9 تشکرها: 24 تشکر شده: 3 در 3 پست تاريخ عضويت: Jun 2008	06-19-08, 02:13 سلام ببخشید بهتره کراتین رو یه دوره استفاده کنم و دوره بعد پروتئین مصرف کنم عضلاتم بیشتر میشه یا هردو رو یه دوره باهم مصرف کنم ؟ قد 168 وزن 50 سن 19