پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی - نمايش پست تنها

50cent · **سویا -** 05-12-08, 01:35

سلام.
میخواستم بدونم که ارزش غذایی سویا چگونه است و آیا برای ساخت عضله و برترف کردن نیاز بدن به پروتئین میشه ازش استفاده کرد . چون من شنیدم که سویا 5/2 برابر گوشت پروتئین داره ؟؟ و آیا میشه بصورت خام و پودر شده ازش استفاده کرد

	(#1)
50cent عضو جدید آفلاين پستها: 19 تشکرها: 19 تشکر شده: 10 در 6 پست تاريخ عضويت: Jun 2007	سویا - 05-12-08, 01:35 سلام. میخواستم بدونم که ارزش غذایی سویا چگونه است و آیا برای ساخت عضله و برترف کردن نیاز بدن به پروتئین میشه ازش استفاده کرد . چون من شنیدم که سویا 5/2 برابر گوشت پروتئین داره ؟؟ و آیا میشه بصورت خام و پودر شده ازش استفاده کرد