پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی - نمايش پست تنها

**mom321** · 07-23-07, 13:23

قبل از تمرين مصرف كراتين و پروتين به چه صورت بايد باشد اقاي سلامي شما فرموديد كه كراتين را بايد نيم ساعت قبل از تمرين مصرف كرد حالا پروتين در اين صورت بايد چه موقعي مصرف كرد

	(#16)
mom321 کاربر ویژه آفلاين پستها: 227 تشکرها: 329 تشکر شده: 229 در 109 پست تاريخ عضويت: Mar 2007	07-23-07, 13:23 قبل از تمرين مصرف كراتين و پروتين به چه صورت بايد باشد اقاي سلامي شما فرموديد كه كراتين را بايد نيم ساعت قبل از تمرين مصرف كرد حالا پروتين در اين صورت بايد چه موقعي مصرف كرد