اصول تمرين با وزنه براي مبتديان - پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی

		پایگاه تخصصی پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس و ورزش های قدرتی > اصول تمرین با وزنه
اصول تمرين با وزنه براي مبتديان

اصول تمرين با وزنه براي مبتديان خشت اول چون نهاد معمار کج؛ تا ثریا می رود دیوار کج!

صفحه 1 از 12

آخرين »

انجمن: اصول تمرين با وزنه براي مبتديان

ابزارهاي انجمن جستجوي انجمن

رتبه بندي تاپيک / آغازکننده تاپيک	آخرين ارسال	پاسخها	بازدیدها
مـــهم : F.a.q. سوال و جواب های رایج مبتدی ها ( 1 2 3 ... صفحه آخر) Ali Pakdel	05-18-11 11:41 توسط محمدرضا دبیرزاده	502	46,119
مـــهم : نظر سنجي: با وزنه 80% از رکورد، چند تکرار انجام می دهید؟ ( 1 2 3 ... صفحه آخر) Ali Pakdel	02-21-11 11:42 توسط rezaam	78	5,279
برنامه تمريني ( 1 2 3 ... صفحه آخر) arnold	02-05-12 19:09 توسط siavash-21	155	8,770
سئوالات تخصصی در مورد اندام ها و حرکات و ... (در همه زمینه ها) ( 1 2 3 ... صفحه آخر) تندر	02-04-12 16:32 توسط accoutant	1,597	69,574
رفع افتادگي شانه ( 1 2 3 ... صفحه آخر) mahsa	01-30-12 20:43 توسط پهلوانان	50	16,401
چطور می‌توان با وجود درد زانو تمرینات پا را اجراء کرد؟ ( 1 2 3) ed coan	01-29-12 16:23 توسط ahytech	10	4,012
متابوليسم بدنم كند است.راهنمايي كنيد ( 1 2 3 ... صفحه آخر) ققنوس	01-28-12 20:44 توسط ahytech	18	1,815
بدن درد... ( 1 2 3 ... صفحه آخر) Ali Pakdel	01-27-12 20:22 توسط ahytech	79	5,704
تمریناتی برای شکم و پلهو ( 1 2 3 ... صفحه آخر) amin_amini	01-18-12 19:10 توسط behzadgb	27	7,502
در خواست برنامه+دوره كامل ( 1 2 3 ... صفحه آخر) ferysat	01-17-12 23:16 توسط ehsan1367	64	7,765
کوچک کردن باســن ( 1 2 3 ... صفحه آخر) hesabdar	01-15-12 17:12 توسط behzadgb	114	56,134
پهن کردن سرشانه - باز کردن سرشانه ( 1 2 3 ... صفحه آخر) kabiri	01-15-12 11:42 توسط felfel	48	17,363
چربي زير سينه. ( 1 2 3 ... صفحه آخر) armiin	01-15-12 09:47 توسط babakkhaen	30	5,320
برنامه های ویژه جلو بازو و پشت بازو ( 1 2 3 ... صفحه آخر) تندر	01-15-12 01:56 توسط ehsan1367	84	15,332
درخواست برنامه اي معجزه كننده براي عضلات سينه ؟! ( 1 2 3 ... صفحه آخر) Omid007	01-15-12 01:45 توسط ehsan1367	30	6,629

صفحه 1 از 12

آخرين »

تنظيم هاي نمايش

مديران انجمن

نمايش تاپيک ها 1 تا 13 - مجموع ‍150

مديران انجمن : 1

مرتب سازي	ترتيب نمايش	زمانبندي

Soldier

ابزارهاي انجمن	جستجوي انجمن
علامت گذاري به فرم خوانده شده مشاهده انجمن مرجع	جستجوي انجمن : جستجوي پيشرفته

	پست هاي جديد		تاپيک پربيننده شامل ارسال جديد
	بدون پست جديد		تاپيک پربيننده بدون ارسال جديد
	اين تاپيک بسته است

قوانين ارسال

شما نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید!

شما نمی توانید به ارسال ها پاسخ بدهید!

شما نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید!

شما نمی توانید پست های خود را ویرایش کنید!

BB code is فعال

شکلکها فعال است

كد [IMG] فعال است

كدهاي HTML غير فعال است

قوانین سایت

پایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی صرفاً یک سایت ورزشی بوده و با رعایت کامل قوانین جمهوری اسلامی ایران اداره می شود. متن کامل قوانین جرائم رایانه ای

احترام به مالکیت معنوی و قانون کپی رایت در این سایت شدیداً الزامی است و کاربران در ارسال هایی که در تالار دارند باید به این مسئله توجه داشته باشند!

جستجوی بهینه پایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی با استفاده از موتور جستجوی گوگل

هرگونه کپی برداری از بانک مقالات این سایت حتی با ذکر منبع نیز ممنوع است.