 |
|
|
|
|
 |
 کاربرانی که هم اکنون در سایت حضور دارند: 257 (30 عضو و 227 مهمان)
 تاپيکها: 2,911, پستها: 125,521, كاربران: 27,936
 به جديدترين كاربر سايت, masoudm خوش آمد مي گوييم.
|
|
|
|

پایگاه
تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی اولین، قدیمی ترین و در عین حال پر بازدیدترین
تالار گفتگوی اختصاصی پرورش اندام در اینترنت فارسی زبان است. هسته سایت ما که همانا
بانک مقالات
باشد تماما به قلم
صادق سلامی نوشته شده است و بارزترین ویژگی این
سایت نیز همین بوده است و این در حالی است که در اینترنت فارسی زبان به ندرت چیزی
جز کپی و پیست می یابید. تعداد کثیری از قهرمانان صاحب نام رشته های مختلف ورزشی
اعم از پرورش اندام، بدنسازی، فیتنس، وزنه برداری، پاورلیفتینگ
(وزنه برداری قدرتی) و غیره در
این سایت عضو بوده و فعال هستند و این مایه افتخار ما و مایه اعتبار این سایت است.
بر طبق قوانین سایت
مسئولت پست هایی که کاربران در این سایت ارسال می کنند مستقیما بر عهده خود آنهاست
ولی با این وجود مدیران و
انتظامات پایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی تک تک ارسال ها را بررسی
کرده و در صورت مغایرت داشتن ارسال ها با قوانین، مطالب ارسالی پاک شده و فرد خاطی
نیز تذکر دریافت کرده و در صورت تکرار از دیتابیس سایت حذف می شود.
سایت ما صرفاً یک سایت ورزشی بوده، با رعایت
کامل قوانین جمهوری اسلامی اداره شده و در ستاد ساماندهی پایگاههای اینترنتی
ایرانی به ثبت رسیده است.
متن کامل قوانین جرائم رایانه ای
مقالات ارائه شده در
بانک مقالات با مجوز فرهنگ و ارشاد اسلام، در قالب کتاب چاپ شده است و
هرگونه کپی برداری از این بانک حتی با ذکر منبع نیز ممنوع است.
احترام به مالکیت معنوی و قانون کپی
رایت در این سایت کاملاً الزامی است و کاربران در ارسال هایی که در تالار دارند
باید به این مسئله توجه داشته باشند!
پیش
از هر گونه فعالیت در این سایت
اساسنامه و قوانین پایگاه تخصصی پرورش اندام را مطالعه کنید.
|
5 آمار برتر
|
|
پر بیننده ترین تاپیک ها |
تازه های بانک مقالات |
آخرین ارسال ها |
|
|
|
|
| |
انجمن |
تاپيکها |
پستها |
 |
کاربر گرامی! قبل از هرگونه فعالیت در انجمن، قوانین مطالعه کرده و برای خواندن اخبار جدید سایت نیز از هر از چند گاه به این بخش سر بزنید.
|
4 |
11 |
| |
انجمن |
تاپيکها |
پستها |
 |
مقالات متنوع در مورد ارکان تغذیه ورزشی، رژیم های افزایش و کاهش وزن، درشت و ریز مغذی ها و ... را در این بخش مطالعه کنید.
|
152 |
153 |
 |
آناتومی عضلات، الگوی صحیح اجرای حرکات، برنامه های تمرینی برای سطوح مختلف، تکنیک ها و سیستم های پیشرفته تمرینی
|
113 |
113 |
 |
پرداختن به این مباحث به معنی تایید و یا تجویز مصرف استروئیدها و داروهای ممنوعه در ورزش نیست و این مباحث جنبه تئوریک دارند!
|
251 |
261 |
 |
مقالات گوناگون و متنوع در مورد مسائل مختلف مطرح در ورزش و مخصوصا در پرورش اندام و ورزش های قدرتی را در این بخش مطالعه کنید.
|
110 |
110 |
| |
انجمن |
تاپيکها |
پستها |
 |
پروتئین، قند، چربی، ویتامین، مواد معدنی، عناصر کمیاب و ....
|
39 |
1,164 |
 |
رژیم های غذایی چربی سوزی و رژیم های غذایی افزایش وزن و ...
|
104 |
4,784 |
 |
درشت مغذی ها و ریز مغذی ها اساس کار تغذیه را تشکیل می دهند اما تغذیه و مخصوصا تغذیه ورزشی مبحث گسترده ای است.
|
221 |
4,436 |
| |
انجمن |
تاپيکها |
پستها |
 |
خشت اول چون نهاد معمار کج؛ تا ثریا می رود دیوار کج!
|
151 |
9,961 |
 |
استفاده از سیستم ها و تکنیک های تمرین با وزنه در تمرینات و برنامه های تمرینی برای کسانی که در سطوح بالاتر تمرین و ورزش می کنند حکم ضرورت را دارد.
|
234 |
2,395 |
 |
اگر چه این قسمت به بانوان اختصاص دارد ولی ورود آقایان نیز اجالتاٌ آزاد است!!!
|
53 |
1,361 |
| |
انجمن |
تاپيکها |
پستها |
 |
بازار مکمل های پروتئینی در ایران نیز بازار چندان درستی از آب درنیامده است و تقلب در این بازار نیز بیداد می کند.
|
58 |
15,466 |
 |
اسید آمینه ها به شکل کپسول و در برخی موارد نیز به شکل مایع عرضه می شوند و موارد مصرف فراوانی در ورزش دارند.
|
31 |
4,095 |
 |
مکمل های چربی سوز از جمله مکمل های پر مصرف در بین مردان و مخصوصا در بین زنان و دختران بوده است با این وجود استفاده نادرست از این مواد سلامت جسمی و روحی افراد را به شدت تهدید می کند.
|
53 |
3,132 |
 |
|
21 |
1,688 |
 |
مکمل ها عرضه وسیعی بوده و از تنوع بسیار بالایی برخوردار است. در این قسمت در مورد مکمل های متفرقه بحث می کنیم.
|
132 |
5,537 |
 |
در این انجمن در مورد کمپانی های تولید کننده ها مکمل ها بحش می شود.
|
86 |
6,310 |
 |
موضوعات و سوالات و موارد متفرقه در مورد مکمل های غذایی را در این انجمن مطرح کنید.
|
120 |
13,528 |
| |
انجمن |
تاپيکها |
پستها |
 |
یک ضرب و دو ضرب و مجموع
|
35 |
343 |
 |
پرس سینه، اسکوات پا، ددلیفت
|
51 |
568 |
 |
هر آنچه که به ورزش های قدرتی مربوط می شود و انجمنی مخصوص به آن نیافتید را می توانید در این قسمت مطرح کنید.
|
259 |
8,162 |
 |
فوتبال، بسکتبال، کشتی، دو و میدانی، والیبال، هندبال و ...
|
105 |
4,853 |
 |
رخدادها و اخبار جدید مرتبط با پرورش اندام را اینجا بخوانید
|
178 |
4,058 |
 |
تصاویر ورزشی مرتبط با موضوعات سایت را اینجا مرور کنید!
|
63 |
823 |
 |
طنزهای تلخ و گزنده در مورد موضعات مطرح شده در سایت را اینجا بخوانید
|
78 |
85 |
 |
ریزش مو، ژینکوماستی، جوش های پوستی، افسردگی های روانی، عقیمی، بزرگ شدن غیر طبیعی کبد، کوچک شدن ***ها، بزرگ و سرطانی شدن پروستات و ...
|
73 |
3,591 |
 |
مسئولیت آگهی های درج شده در این سایت مستقیما به عهده صاحبان آگهی است و درج این آگهی ها به منزله تایید کامل آنها نیست.
|
15 |
17 |
| |
انجمن |
تاپيکها |
پستها |
 |
اسکیت بازان همه نوع امکانات برای شما در این انجمن مهیاست
|
15 |
1,546 |
 |
تاپیک هایی که در این تالار زده می شوند منتظر تایید مدیریت خواهند بود و در صورت صلاحدید مدیران، تاپیک ها تایید خواهند شد!
|
77 |
23,285 |
کاربرانی که هم اکنون در سایت حضور دارند: 257 (30 عضو و 227 مهمان)
|
 |
بيشترين تعداد حضور همزمان كاربران در پایگاه تخصصی پرورش اندام و ورزش های قدرتی 2,023 نفر در تاریخ 08-21-11 و در ساعت 20:18 بوده است.
sadd, kevin_m_bb, king_Arnold, koury, behnamy, mamali2010, azade, aliarya, aboolfazlbudy, masoud70, ata, felfel, 008, sepehr_us99, 3pehr, ebrahim usefian, pashatel2010, behzad.khazama, h.apadana, adidas, mdreza, XMANX, amirfriendship, vahid_sh, Soldier, z_ali, tanea, elohimsniper, ali_system, عادل
|
متولدین امروز:
|
 |
|
ساعت به وقت محلي شما: (GMT +4.5) هم اکنون 19:33 است. |
|
 |
انجمن، شامل ارسال های جديد
|
 |
انجمن، بدون ارسال جديد |
Powered by vBulletin® Version 3.8.2 Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd
|
 |